C”était mardi matin le 7 août qu’avait lieu l’épreuve masculine de Triathlon aux Jeux-Olympiques de Londres, à 11h30, heure locale, soit 6h30 du matin.
Revue de presse et résultats:
https://fr.london2012.com/fr/triathlon/event/men/phase=trm001100/index.html
https://fr.london2012.com/fr/triathlon/event/men/index.html?v=20120807-132041034
https://www.lequipe.fr/Triathlon/Actualites/A-brownlee-en-or-hauss-4e/304334
https://tvasports.ca/tvasports/athletisme/archives/2012/08/20120807-073751.html
Lorsque l’on participe à une compétition de triathlon, les officiels de Triathlon Québec peuvent vérifier en tout temps la conformité de notre casque. Cela se fait généralement à l’entrée de la zone de transition lorsque l’on installe notre équipement avant la course.
Il arrive régulièrement que les officiels de course refusent l’entrée à des participants parce que leur casque est brisé ou fissuré. Il faut alors courir acheter un nouveau casque ou demander de s’en faire prêter un. Pas idéal lorsque notre temps préparation est déjà tout calculé.
Il est donc important de s’assurer d’avoir un casque en bon état qui absorbera de façon optimale un choc en cas de chute. Il en va de notre sécurité. Il faut bien vérifier soi-même si son casque est en bon état. Il peut arriver qu’on échappe son casque et que cela l’abîme sans que l’on s’en rende compte. Il faut prêter une attention particulière à ce détail, car ce n’est jamais agréable de se faire refuser l’entrée à la zone de transition pour cette raison!
Voir les quelques photos qui montrent quelques exemple de casques abîmés qui seraient refusés.
À en juger par le visage des participants, le triathlon O2 2012 est une belle réussite!
Pour sa 3e édition, le triathlon de Sherbrooke a totalement revu ses parcours, ce qui a été grandement apprécié pas les participants qui ont franchi la ligne des diverses épreuves qui leur étaient offertes, soit le sprint, l’olympique, le duathlon olympique ou le double olympique. Sous une chaleur et une humidité torrides, les coureurs du Challenge O2 on pu se mesurer aux côtes estriennes dans un environnement festif et sécuritaire.
Le Challenge O2 remercie tous ses participants et leur donne rendez-vous en 2013 avec une édition encore améliorée!
De nombreuses photos seront bientôt disponibles sur le site internet de l’évènement : https://www.triathlonsherbrooke.com/evenements/triathlon.php
Tous les résultats sur le site officiel de Londres 2012.
https://fr.london2012.com/fr/triathlon/index.html
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Jeux olympiques – Triathlon
Une course qui se termine dans les pleurs pour les Canadiennes
Londres, 4 août 2012 (Sportcom) – Rien n’a fonctionné pour les Canadiennes Kathy Tremblay et Paula Findlay, samedi, au triathlon des Jeux olympiques disputé à Hyde Park, dans le cœur de la capitale britannique. Tremblay été forcée à l’abandon à la suite d’une chute à vélo survenue au deuxième tour, tandis que Findlay (à 12 min 21s) a complété l’épreuve tant bien que mal, en finissant au 52e et dernier rang.
Dans un sprint d’anthologie, la Suisse Nicola Spirig (1h 59min 48s) a devancé la Suédoise Lisa Norden par seulement 2 centièmes de seconde. L’Australienne Erin Densham a suivi en troisième place 2 secondes plus tard.
Kathy Tremblay s’est fait montrer la porte de sortie par les officiels à cause du retard trop important. Sa chute a entraîné le bris de son dérailleur arrière qui frottait sur sa roue arrière. Après avoir fait une réparation de fortune, la Québécoise ne pouvait plus changer de vitesse, ce qui a anéanti ses chances de demeurer en course.
Immédiatement après la chute de l’athlète originaire de Gatineau, la Hongroise Zsofia Kovacs s’est elle aussi retrouvée sur le pavé après avoir glissé au même endroit.
« C’est quand même dur. Je n’étais pas venu ici pour tomber », a commenté Tremblay en ne pouvant retenir ses larmes. « À tous les virages (avant de chuter), je sentais que ma roue arrière dérapait. Il fallait continuer et j’ai poursuivi jusqu’à ce que les officiels me disent d’arrêter. Je n’ai pas abandonné. Je n’ai pas eu ce que je voulais, sauf que j’ai eu une année extraordinaire. Il n’y a rien qui n’arrive pour rien. Je garde la tête haute, car il n’y a rien d’humiliant là-dedans : je suis allée aux Jeux olympiques. »
Avant cet incident, l’athlète de 30 ans avait été la 50e à sortir de l’eau et n’avait pu s’accrocher au peloton principal. « Ça allait bien jusqu’à la première bouée et ensuite, je me suis fait caler par d’autres. Ensuite, je me suis retrouvée dans un gros peloton et j’ai dû en sortir. J’ai essayé de retrouver mon rythme, mais ça n’a pas fonctionné. »
Le grand point d’interrogation avant cette course était la Canadienne Paula Findlay, absente du circuit international depuis presque un an en raison d’une blessure à une hanche. Si la hanche de l’athlète d’Edmonton a tenu le coup, ce sont les jambes qui n’étaient pas là.
« Je ne me sentais pas bien et je n’avais rien dans les jambes. Après le premier tour de la course à pied, j’ai arrêté pour dire au médecin de l’équipe canadienne que je ne pouvais pas continuer », a expliqué Findley, qui a terminé l’épreuve en pleurs. « J’ai pensé à ma famille et amis présents ici ou qui se sont levés à 2 heures du matin pour regarder ma course à la maison et je ne pouvais pas abandonner, alors j’ai continué. »
En fin d’entrevue, Tremblay a annoncé qu’elle se mariera le 1er septembre prochain avec son conjoint de longue date, David-James Taché. L’athlète a également mentionné, sans trop entrer dans les détails, qu’elle aimerait poursuivre sa carrière sportive.
« Le triathlon, je pense que ce n’est pas encore fini! » a-t-elle conclu.
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TQ – Le 3 août 2012 au matin à Londres, c’est un temps très humide, nuageux avec quelques éclaircies qui accueille les olympiennes triathloniennes. 16-17 degrés celcius.
Après l’épreuve de natation dans le lac de Hyde Park, Kathy Tremblay fait un temps de 19.50, et sort à un peu plus de 1mn30 des meneuses pour entamer l’épreuve de vélo. Dès le début du vélo, Kathy chute dans un virage. Le sol est humide, et ce virage est très glissant, en témoigne la chute de plusieurs autres au même endroit. Elle repart assez rapidement mais un bris mécanique la contraint à l’abandon, moins d’une heure après le départ.
Le rythme à vélo est très soutenu dans les deux premièrs pelotons, mais après avoir rattrapé le groupe de 5 meneuses, seules quelques-une poussent le rythme du groupe des 22 cyclistes. Le second peloton est à moins de deux minutes derrière et l’écart se maintient.
Le premier peloton aborde la transition 2 en formation groupée et enchaine à un rythme très soutenu la course à pieds. Rapidement, un groupe d’une dizaine de coureuses se détache, dans lequel se trouvent Jenkins, Spirigs, Bennett, Densham, Norden, Murua, Groff, Hewitt, Jackson,… Lucy Hall, l’anglaise, après avoir beaucoup donné au vélo et fortement contribué à maintenir un bon écart entre les pelotons 1 et 2 de vélo, est rapidement lâchée par les premières coureuses.
L’autre canadienne Paula Findlay, après une course de vélo qui a semblé difficile et où elle s’est retrouvée dans le dernier peloton à 5 minutes des meneuses, sort en dernière position du dernier groupe de cyclistes et craque assez rapidement à la course. Elle semble abandonner la course à 1.42, en larmes, mais reprend tout de même la course.
Près de dix coureuses sont en tête à la course, et en moins de dix minutes, le groupe s’étire et rapetisse, 9, 8, 7, 6 coureuses, sous le cadence élevée de l’australienne Densam. Hewitt est lâchée à 1h46, plus que 4 coureuses restent ensemble à près de 5 km de la ligne d’arrivée:
Jenkins (GB) craque à 1h56. En tête l’australienne Deshaum, qui donne le rythme depuis le début de la course à pieds. La suissesse Spirig pousse aussi la cadence en toute fin, c’est le sprint, l’américaine Groff est lâchée derrière 3 coureuses, et c’est la suissesse Spririg et la suédoise Norden qui franchissent la ligne d’arrivée côte à côte, et ce sera la photo finish qui les départagera. Dur à dire qui franchi la première à l’œil nu. C’est Spirig qui devient officiellement la nouvelle championne olympique, devant un cheveux de la suédoise Norden, et à deux secondes devant l’australienne Desham. L’anglaise Jenkins arrive en cinquième position derrière l’américaine Groff, quatrième.
Paula Findlay termine difficilement à une douzaine de minutes des premières. Elle est en larme. De la déception pour le Québec et le Canada, c’est certain, mais beaucoup de plaisir dans cette course relevée où, de course en course, il est toujours très difficile de prévoir les vainqueurs et où tout est possible.
Sébastien Gilbert-Corlay
Recette de Caroline Allen
Rendement: 2 portions
Préparation: à peine 5 minutes.
Cuisson: aucune.
Nutrition: 124 cal., 21 g glucides, 9 g protéines, 1 g lipides.
Les ingrédients
La préparation de la recette
Dans un mélangeur ou un robot culinaire, combiner tous les ingrédients. Pulvériser et
réduire en purée, jusqu’à l’obtention de la texture désirée. Servir au lever ou prendre
à la pause avec votre collation préférée. Bon appétit!
Caroline Allen, Diététiste-Nutritionniste
514.831.6168
www.carolineallen.ca
Par Caroline Allen (www.carolineallen.ca), consultante nutritionniste pour athleti.ca
Il y a toute une panoplie de carburants lorsqu’on parle de nutrition sportive. Une question courante est la pertinence d’avoir recours aux aliments avec de la caféine… Vous avez peut-être déjà votre dose de ce stimulant via vos breuvages habituels, mais vous vous demandez s’il serait intéressant de faire une place aux suppléments additionnés de caféine? Certains produits sur ATHLETI.CA sont offerts en version caféinée : pour certains athlètes, la caféine est un atout tandis que pour d’autres elle n’est pas toujours indiquée. Lisez le résumé qui suit pour découvrir les faits et les fictions sur cet ingrédient qui fait jaser!
Le “scoop” sur la caféine.
Bon nombre d’études démontrent que la caféine augmente l’acuité mentale, prévient la fatigue et améliore l’endurance ainsi que la force physique. Cette subtance agit en stimulant les tissus de l’organisme et le système nerveux central. La caféine peut accroître le niveau d’énergie pendant la course, le parcours de vélo, la randonnée pédestre ou la séance de natation, et ainsi vous faire gagner en rapidité et en intensité. Les concentrations sanguines de caféine sont au plus élevé 45 à 90 minutes après l’ingestion et il peut prendre plus de 2 heures avant qu’elles diminuent. Il faudrait un dosage minimal de 60 milligrammes de caffeine par heure d’exercice pour ressentir ses effets, et les adeptes de café pourraient avoir besoin de quantités au-delà de 200 milligrammes l’heure puisque le corps s’habitue éventuellement à ce composé. Si vous optez pour les suppléments caféinés, assurez-vous de maintenir une consommation stable de caféine pendant un évènement sportif pour éviter de provoquer des symptômes de sevrage.
Selon Santé Canada, des apports de moins de 400 milligrammes de caféine par jour ne causeraient aucune nuisance à la santé (cependant, la limite quotidienne est établie à 300 milligrammes pour les femmes enceintes et celles qui allaitent). Malgré que le Comité International Olympique permette l’usage de la caféine, il veille à surveiller qu’il n’y ait pas d’abus auprès des athlètes. Comme pour toute chose, trop de caféine présente son lot de maux… Il est établi que des apports journaliers dépassant 450 milligrammes de caféine peuvent causer la nervosité, la haute pression, l’irritabilité, l’anxiété, la déshydratation et des troubles du sommeil. Des données scientifiques révèlent que la moitié d’entre nous avons une sensibilité génétique à la caféine (tel que prédite par notre AND) tandis que 50% de la population y sont insensibles. Gardez en tête que la tolérance individuelle à la peut varier, alors il importe d’évaluation vos propres réactions à la caféine.
Ici, là, partout?
Les sources alimentaires de caféine sont principalement le café (120 à 180 mg par tasse de 8-onces de café filtre ou au percolateur, 75 à 100 mg s’il s’agit de café instantané et 90 mg pour l’espresso), le thé (30 à 50 mg pour une tasse), les boissons gazeuses (35 à 80 mg dans une cannette de 355 ml) et le chocolat (45 à 100 mg par morceau de 50 grammes). Certains produits, aliments et breuvages naturels peuvent camoufler de la caféine sous les alias mystères du type : guarana, noix de kola ou yerba maté. Le contenu en caféine de ces suppléments est variable et atteint parfois les 50 milligrammes par portion (référez-vous au tableau de valeur nutritive des produits). Prenez note que la majorité des gels énergétiques, des jujubes sportifs et des barres du commerce contiennent très peu de caféine, quoique certaines boissons de récupération et mélanges d’électrolytes ont souvent des doses plus importantes de ce précieux ingrédient.
Comme il a été constaté, la caféine n’est clairement pas la panacée ni le poison dans l’arène athlétique. La décision d’avoir recours à la caféine ou de passer votre tour vous appartient et reste une affaire personnelle, dans votre quête pour la gloire! Bon entraînement, bon appétit et prenez donc une pause café!!!
Idéales à emporter lors d’une longue sortie de vélo, les galettes réveille-matin sont à grignoter au travail ou à avaler avant un entraînement tôt le matin!
Ingrédients :
-250 ml (1 tasse) de dattes dénoyautées
-250 ml (1 tasse) d’eau
-125ml (1/2 tasse) de farine de blé entier
-125 ml (1/2 tasse) de noix ou graines au choix (citrouille, tournesol, noix de Grenoble, amandes, pacanes, etc.)
-500ml de flocons d’avoine à cuisson rapide (gruau)
-5 ml (1c. à thé) de cannelle moulue
-1 œuf
-30 ml (2c. à soupe) d’huile végétale
-45 ml (3c. à soupe) de sirop d’érable
-1 grosse pomme ou poire lavée avec la pelure, râpée
-1 grosse carotte lavée avec la pelure, râpée
Valeur nutritionnelle (1 galette)
Crédit photo: Christian Savard
Recette tirée du livre “Bonne bouffe en famille” par Geneviève O’Gleman, Nutritionniste (Éditions La Semaine, 2010) – www.bonne-bouffe.com
Le triathlon aux Jeux du Québec!
Au total, 19 régions amenaient au maximum 8 athlètes chacune. Les athlètes ont fait les courses dans les catégorie U15 et U17. Plus de 100 athlètes au total, des dizaines d’entraîneurs et d’accompagnateurs en plus des organisateurs de course et des officiels étaient sur place.
Cliquez ici pour les résultats et les médailles.
Ce samedi 28 juillet 2012, nous avons eu droit aux épreuves individuelles.
U15 500m 10km 4km M+F – U17 500m 10km 4km M+F
Et ce dimanche ont eu lieu les épreuves par Équipe:
U15 4x(200m) 4x(5km) 4x(2km) M+F – U17 4x(200m) 4x(5km) 4x(2km) M+F
Résumé de l’événement
Les 28 et 29 juillet 2012 avaient lieu la grande finale provinciale des Jeux du Québec en triathlon. Cette finale avait lieu à Shawinigan sous la gouvernance du répondant disciplinaire Guy Renaud.
La journée du samedi a été marquée par le déroulement des triathlons individuels U-15 et U-17. La formule retenue était de 500 m de natation, 10 km de vélo sans sillonnage et 4,2 km de course à pied. L’interdiction du sillonnage était nouveau puisqu’habituellement, les triathlons de ces catégories se déroulent en peloton de vélos.
Sans surprise, le favori à la victoire chez les U-15, Charles Paquet de la Côte-Nord, a dérobé la bannière d’arrivée en premier en un temps de 40:23,8 devançant son plus proche rival, Tristan Lalumière-Roberge des Laurentides qui le suivait de 55 secondes. Charles Paquet est un grand espoir du triathlon québécois puisque déjà à son âge, il réalise le meilleur temps de la journée, devant même tous les U-17 de la finale provinciale des Jeux du Québec. Également sans surprise, Laurence Dumais des Laurentides a tenu le rythme devant Annie-Kim Labarre de Lanaudière en franchissant le fil d’arrivée en 44 :50,5; soit 35 secondes devant l’athlète de Lanaudière.
La grande surprise des Jeux a été la victoire de Nicholas Gilbert (Mauricie) chez les U-17 devançant le favori de la course, Guillaume Chénard (Richelieu-Yamaska), de seulement 5 secondes. Leurs temps étant respectivement de 40 :43,3 et 40 :48,0.Nicholas s’est presque vu perdre sa première position moins de 30 secondes avant l’arrivée alors qu’il a pris le mauvais chemin en direction du dernier droit de la ligne d’arrivée. Cette victoire se veut rassurante après une 32e position à la course nationale junior Tek du Trimemphré le 21 juillet 2012.
Du côté des femmes U-17, Camille Dellamarre répète son exploit de 2010, alors qu’elle dérobe la médaille d’or chez les U-17 sous un temps fracassant de 43:28,4. Elisabeth Boutin (Sud-Oest) termine en deuxième position en 45 :09,4. Camille n’en est qu’à sa première année chez les U-17 et réalise déjà le meilleur temps de natation chez les femmes et se place sur le podium lors de la course nationale junior (16 – 19 ans) Tek du Trimemphré. Après cette première journée, Sud-Ouest prend les devants tout juste derrière suit les Laurentides. Rive-Sud, Lanaudière et Mauricie suivent derrière.
La journée du dimanche se déroulait sous la marque du travail d’équipe. Chaque région composait une équipe de 4 athlètes U-15 et une équipe de U-17, tous deux mixtes. Chez les U-17, les favoris à la victoire, la région du Sud-Ouest (composé d’Élisabeth Boutin [2e], Alexis Lacerte [8e], Véronique Demers [4e] et Jérémie Latreille [7e]) l’ont remporté devant Laval et Laurentides. Chez les U-15, c’est cette fois les Laurentides (composé de Laurence Gagnier, Louis-Simon Guay, Laurence Dumais et Tristan Lalumière-Roberge) qui prennent la bannière d’arrivée devant la région du Sud-Ouest et du Lac-Saint-Louis. Notre grand espoir de la Côte-Nord, Charles Paquet, n’a pas pu prendre part à la compétition car sa région n’a pas pu former des équipes complètes.
À la fin des compétitions, Nicholas Gilbert et son équipe ont réussi à remonter en 4e position du classement général des régions, mais les trois premières régions (Sud-Ouest, Laurentides et Rive-Sud) n’ont pas changé.
Il est à noter que la mention spéciale d’esprit sportif du triathlon des Jeux du Québec a été décernée à Loïc Fortin de Richelieu-Yamaska pour avoir roulé son 10 km de vélo avec un pneu crevé; lui évitant ainsi l’abandon. Bravo pour sa détermination !
Le triathlon de Verdun a besoin de bénévoles!
“Nous avons besoin de votre aide pour la 15e édition du triathlon de Verdun! La course se déroulera dimanche, le 12 août 2012. Les bénévoles peuvent gagner de nombreux prix et recevront un t-shirt gratuit, des beignes, des breuvages et un lunch. Quel délice!”
Ça vous intéresse? Composez le 514.488.7909, répondez à cette annonce, ou visitez le site web au https://www.triathlondeverdun.com/.
Verdun Triathlon: Volunteers Needed!
“Volunteers, we need your help with the 15th edition of the Triathlon de Verdun! Race day is Sunday, August 12th, 2012. All volunteers can win great prizes and will receive a free t-shirt, doughnuts, beverages, and lunch – yum!”
Interested? Please phone 514.488.7909, or visit the website https://www.triathlondeverdun.com/
Une clinique d’initiation de triathlon le 24 juillet dernier au camp de jour La Rescousse à Lasalle était organisée par Antoine Jolicoeur-Desroches. Quelle belle initiative pour nos jeunes! Merci à nos athlètes élites Antoine, Karol-Ann Roy et Francis Lefrebvre pour ce travail d’initiation!
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