Grand rassemblement « Go on fonce! » de Québec en Forme

La semaine dernière avait lieu le grand rassemblement 2013 de Québec en Forme au Centre des congrès de Québec. Environ 1000 partenaires de divers organismes locaux, régionaux et nationaux étaient présents. Tous étaient rassemblés pour une seule et même cause, la promotion des saines habitudes de vie chez les jeunes de 0-17 ans à travers la province.

Durant les deux journées de congrès, les partenaires ont été invités à participer aux ateliers de leur choix sur plus d’une dizaine de possibilités. Le but de ces ateliers étant d’outiller les participants dans leurs démarches, pour leur projet respectif.

Triathlon Québec était d’ailleurs sur place en tant que coanimateur d’un atelier intitulé « Le milieu sportif associatif, précieux partenaire de vos projets ». Cet atelier permettait entre autres de démystifier le sport associatif, sa structure, ses réalités et en quoi il peut être une aide majeure dans les projets. Dans le cadre de cet atelier, Triathlon Québec a présenté son programme des Triathlons scolaires Merrell et les bienfaits durables de ce programme dans la communauté.

À la suite des deux jours, les participants du congrès en sont venus à un engagement collectif que voici : « Nous nous engageons à être audacieux et actifs sur des plateformes et lieux d’implication inhabituels, afin de contaminer les décideurs, les partenaires et les citoyens à l’égard de l’importance des changements durables aux saines habitudes de vie. Nous nous engageons à sortir de notre zone de confort. »

Un rassemblement d’une grande source de motivation pour tous les intervenants du milieu des saines habitudes de vie. Félicitations à Québec en Forme pour cette belle organisation.

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La saison des triathlons scolaires Merrell est officiellement amorcée!

Vendredi dernier se tenait le tout premier triathlon scolaire Merrell de la saison 2013. La première école à être visitée par Triathlon Québec et Merrell cette année a été le Collège Régina Assumpta de Montréal.

Environ 150 étudiants de niveau secondaire 3, 4 et 5 ont participé à l’activité organisée par le collège. En plus des participants, une cinquantaine d’étudiants agissaient à titre de bénévoles pour aider entre autres à compter les longueurs à la section natation et à la direction entre les sections et à la course à pied.

En plus de Triathlon Québec, Jérôme Bresson, athlète professionnel de triathlon sur le circuit Ironman est venu encourager les participants de Régina Assumpta. Avec l’animation d’un D.J. ainsi que la projection de la course à pied sur un écran géant, l’excitation était palpable. L’ambiance était à la fête et tous semblent avoir passé un moment inoubliable.

Triathlon Québec aimerait féliciter tous les participants, les bénévoles et les organisateurs de l’événement du Collège Régina Assumpta.

Les deux prochains rendez-vous scolaires sont :

7 mai 2013 – Duathlon institutionnel de la Commission scolaire de Montréal (CSDM)

9 mai 2013 – Triathlon/Duathlon  de la Commission  scolaire des Hautes-Rivières

Calendrier complet

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Du nouveau pour la Coupe du Québec Pro Circuit Endurance!

 

Une nouvelle section Coupe du Québec Pro Circuit Endurance est maintenant en ligne. Dans cette section, vous trouverez toutes les informations pertinentes sur cette série: son mode d’emploi, son fonctionnement, la nouvelle méthode de pointage et les groupes d’âge par catégorie… bref, c’est la bible de la série!

Suite à une forte demande de votre part dans le sondage des membres de décembre 2012, la méthode de pointage a été modifiée. Pour la nouvelle saison, Triathlon Québec souhaite valoriser davantage les triathlètes qui se battent pour le classement général mais aussi donner plus d’équité pour les triathlètes qui compétitionnent pour le classement de leur groupe d’âge. C’est dans cette optique que quelques changements ont été apportés au système de pointage pour la saison 2013.

Les clubs aussi ont un nouveau classement, plus compétitif, qui permettra à tous les clubs de participer et d’aspirer aux grands honneurs. Préparez-vous, la saison va bientôt commencer!

Visitez notre section dédiée à la Coupe du Québec Pro Circuit Endurance pour avoir tous les détails.

Voici un petit résumé des changements:

Classement individuel

Pour le classement individuel, deux classements seront tenus en parallèle: un pour le général et l’autre spécifique pour groupe d’âge avec un système de pointage distinct.

Pourquoi deux classements? Pour le général, on comprend très bien. Certains triathlètes courent pour le général, rien de moins! Pour le classement groupe d’âge, le système de pointage sera différent et plus équitable pour les triathlètes qui participent à la série.

Avec la nouvelle méthode, les athlètes seront directement en compétition avec leur groupe d’âge, indépendamment du nombre total d’athlètes au départ, chose qui n’était pas le cas lors des dernières saisons.

Championnat des clubs

Le championnat des clubs est aussi modifié pour avoir deux volets: participatif et compétitif. Pour le volet participatif, le nombre total de points au général de tous les membres du club est cumulé. Donc, plus le nombre d’athlètes du club qui participent est grand, plus le club récolte de poins!

Pour le volet compétitif, le fonctionnement est simple: les points au général cumulés des 10 meilleurs hommes et des 10 meilleures femmes de chaque club donnent le résultat final. Les clubs ayant donc moins de membres peuvent gagner le championnat des clubs volet compétitif, selon leur performance.

Visitez notre section dédiée à la Coupe du Québec Pro Circuit Endurance pour avoir tous les détails.

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Festival de camps d’entraînements à Tremblant

C’est bien connu, “en mars, nettoie et décrasse”, “en avril ne te découvre pas d’un fil”, et “en mai fait ce qu’il te plaît”. Et puisque la neige fond rapidement, que les journées rallongent, que le soleil nous taquine le bout du nez et que les jambes nous picotent d’envie et que nos objectifs de saisons deviennent plus concrets, il est temps de penser aux longues sorties et aux camps d’entraînement québécois qui s’organisent dès le mois de mai et qui permettront d’améliorer sa technique, de faire du volume, de se préparer mentalement et de réseauter en personne dans la planète triathlon.

Alors que quelques clubs tiendront des camps réservés à leurs membres dans diverses régions du Québec, plusieurs camps d’entraînement spécifiques à la longue distance auront lieu à Tremblant. En l’espace de deux fin de semaines, pas moins de quatre camps se succéderont. C’est ce qui s’appelle avoir l’embarras du choix. Mis à part le “non-camp”, ces camps sont accessibles à presque tout le monde. Nous vous invitons à communiquer directement avec les organisateurs de ces camps si vous avez des questions.

Fin de semaine du 17 au 20 mai

  • Ceci n’est pas un camp, de Trimes. Un non-camp d’entraînement, gratuit et libre, mais accessible uniquement si on a un haut niveau. Nous saluons l’initiative et l’originalité de cet évènement lancé par Alex St-James. Quelques étoiles montantes du triathlon promettent même d’y participer, tels qu’Amélie Kretz et Francis Lefebvre.
  • Le camp de l’équipe Merrell mené par Pierre-Yves Gigou en compagnie de Jérôme Bresson comme entraîneur adjoint. Pierre-Yves a réalisé la meilleure performance canadienne au Ironman de Tremblant 2012 et il est impliqué avec le club de triathlon de Sherbrooke à titre d’entraîneur.

Fin de semaine du 24 au 26 mai

  • Le camp Lifesport, supervisé par Philippe Bertrand, ex-entraîneur de l’équipe nationale canadienne et entraîneur à Lifesport. Javier Cuevas, ex-athlète pro et entraîneur lifesport se joindra à Philippe. De plus, Philippe envisage la participation de la gagnante du 70.3 MT de l’an dernier, Magali Tisseyre, qui pourrait se joindre à l’équipe afin de partager son expérience avec le groupe.
  • Enfin, et non le moindre, le camp GALD, supervisé par Bart Rolet et Pierre Thiffault, deux entraîneurs d’expérience avec un énorme bagage en triathlon longue distance.
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Formation d’entraîneur communautaire à Québec

Une formations d’entraîneur sport communautaire aura lieu au PEPS de l’Université Laval à Québec le 13 et 14 avril prochain. Si vous voulez promouvoir la participation du triathlon, favoriser le plaisir dans un environnement sécuritaire, créer des expériences positives en lien avec le triathlon, cette formation est pour vous.

À qui s’adresse la formation?

Les personnes qui souhaitent s’impliquer dans leur club, aider les entraîneurs, acquérir des bases solides pour aider le développement des jeunes, des amis ou de la famille sont les bienvenus. Les athlètes qui s’entraînent fort pourront aussi apprendre: c’est une opportunité d’améliorer ses techniques d’entraînement et de confronter certaines de ses idées reçues. C’est aussi une occasion de réseautage entre ceux qui partagent cette passion qu’est le triathlon. Une occasion incontournable pour plonger dans l’essence du triathlon!

Tous les détails de la formation d’entraîneur sont ici.

 

Les inscriptions sont maintenant ouvertes. Inscrivez-vous ici. La formation a été annulée.

Pré-requis : Aucun – âge minimum 16 ans

 

Lieu des formations:

PEPS de l’Université Laval – Québec

2300 rue de la Terrasse, Université Laval, G1V 0A6

 

Horaire:

Samedi de 9h à 17h

Dimanche de 8h à 15h

 

Prix:

Membres: 125$ + taxes

Non-membres: 175$ + taxes

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Camp d’entraînement Lifesport Tremblant 70.3 et Ironman

-article publicisé par Lifesport-
Tremblant 2.0

24-25 et 26 mai 2013

Le camp d’entraînement Lifesport Tremblant est de retour dans une version 2.0.   Cette année encore, profitez de l’occasion de vous entraîner sous la supervision de Philippe Bertrand, ex-entraîneur de l’équipe nationale et entraîneur à Lifesport.  Vous aurez l’opportunité de profiter de l’expérience et des trucs de Philippe qui lui ont permis de développer certains des meilleurs athlètes internationaux. Profitez également d’une préparation spécifique sur le parcours du demi et de l’Ironman de Tremblant.

Ce camp représente une excellente opportunité en terme de coaching spécifique sur le parcours-même de la compétition. Vous acquérez une expérience de terrain sans égal ainsi que des stratégies de gestion de course afin de faire de votre journée de compétition un succès garanti.  Cette année Javier Cuevas, ex athlète pro et entraîneur lifesport se joindra à Philippe afin d’offrir un encadrement optimal.  Nous attendons également la confirmation de la gagnante de l’an dernier Magali Tisseyre qui pourrait se joindre à l’équipe afin de partager son expérience avec le groupe.

De par sa structure et son encadrement, ce camp s’adresse à la fois à l’athlète qui débute à la distance demi-Ironman ou Ironman comme au triathlète d’expérience qui désire améliorer ses connaissances et profiter d’un cadre d’entraînement idéal en vue du demi ou de l’Ironman de Tremblant.  Cette année nous offrons également la possibilité d’augmenter la charge d’entraînement pour les athlètes de plus haut niveau.

En espérant vous voir en grand nombre

Adresse du Camp : Ermitage du Lac- Les suites Tremblant : 150 Chemin du Curé Deslauriers, Mont Tremblant J8E 1C9

Prix : 199$ (25% de rabais aux membres de Triathlon Québec/Trican)

Inscriptions en ligne à l’adresse suivante : https://www2.eventsonline.ca/lifesport_cms/skin/camp.php?id=24&lang=1&KeepThis=true&height=600&width=750

N.B. : Le rabais accordé aux membres sera remis par chèque.  Vous n’aurez qu’à mentionner votre numéro de TQ lors de votre inscription.

Horaire

Vendredi le 24 mai

19:00 Accueil des participants

19:15-19:30 Présentation- Objectifs de la fin de semaine

19:30-20:30 Conférence – Nutrition du demi-Ironman – composer avec la chaleur, hydratation et stratégies de nutrition : gestion des calories, boissons énergétiques, caféine, etc.

Samedi le 25 mai

7:30 – 8:00 : Conférence – Parcours de vélo du demi-Ironman et de l’Ironman – Dénivelé, spécificité du parcours, stratégies pour la gestion d’effort lors de la compétition.

8:30 -12:30: Entraînement – Vélo – Entraînement supervisé sur le parcours du demi-Ironman et de l’Ironman (véhicule de sécurité avec roues supplémentaires  et ravitaillement inclus)

12:30 to 13:00:  Entraînement – Transition à la course sur le parcours du demi-Ironman et de l’Ironman (5-8km)

16:00-16:30: Retour sur la journée d’entraînement, période de questions et entraînement de récupération en course à pied (facultatif)

18:00: Souper de groupe.

Dimanche 26 mai:

8:00 – 10:00: Entraînement – Longue course sur le parcours du demi-Ironman et de l’Ironman (15-20km)

10:30 – 12:00: Entraînement – Natation en eau libre

13:30 – 14:45 (15h45) Entraînement – Vélo – Entraînement supervisé de récupération. (ou en endurance de base pour le groupe avancé

16:00 – 16:30: Retour sur la fin de semaine et période de questions.

Pour toute information : philippe@lifesportcoaching.com

 

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Première formation d’entraineur communautaire « jeunesse » au Québec

Une formation d’entraîneur sport communautaire volet « jeunesse » aura lieu à l’Aquadôme de  LaSalle à Montréal, le 6 et 7 avril prochain. Il s’agit de la première formation « jeunesse » au Québec! Si vous voulez promouvoir la participation des jeunes au triathlon, favoriser le plaisir de ceux-ci dans un environnement stimulant et sécuritaire et créer des expériences positives avec des jeux éducatifs en lien avec le triathlon, cette formation est pour vous.

À qui s’adresse la formation?

Cette nouvelle formation s’adresse aux personnes qui souhaitent s’impliquer dans le volet jeunesse de leur club et acquérir des bases solides pour aider au développement des jeunes à l’aide de jeux. C’est aussi une occasion de réseautage entre ceux qui partagent cette passion qu’est l’initiation des jeunes au triathlon. Une occasion incontournable pour plonger dans l’essence du triathlon!

IMPORTANT: Une preuve d’antécédents judiciaires est demandée pour suivre cette formation. Cliquez ici pour télécharger le formulaire. Le document original signé doit nous être retourné par la poste avant le 2 avril, à l’adresse suivante:

Triathlon Québec: 4545, Avenue Pierre-de-Coubertin, Montréal (Qc), H1V 0B2

 

Désolé, les inscriptions sont complètes.

 

Téléchargez le formulaire d’antécédents judiciaires, à nous retourner par courrier avant le 2 avril.

 

Pré-requis : Aucun – âge minimum 16 ans

 

Lieu de la formation:

Aquadôme de LaSalle – Montréal

1411 Rue Lapierre, LaSalle, H8N 2J4

 

Horaire:

Samedi de 8h à 17h

Dimanche de 8h30 à 16h

 

Prix:

Membres de TQ: 175$ + taxes

Non-membres de TQ: 225$ + taxes

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Une grande année pour le Pentathlon des Neiges de Québec

C’est dimanche dernier que prenait fin la 9e édition du Pentathlon des Neiges à Québec. Au total, ce sont plus de 4800 participants qui ont pris part à cet événement unique et exceptionnel. Un chiffre qui ne passe pas inconnu, le Pentathlon des Neiges étant le plus grand événement multisports d’hiver au monde. Rappelons que le pentathlon des neiges combine le vélo, la course, le ski de fond, le patin et la raquette.

Une première fin de semaine collégiale, universitaire et corporative

Les premières courses ont eu lieu la fin de semaine du 23-24 février dernier. Durant ces journées, il y a entre autres eu la première édition du défi collégial et universitaire. Les grands vainqueurs au collégial ont été le collège St. Lawrence avec un temps de 1h22m39s. Du côté universitaire, l’équipe du programme d’architecture de l’Université Laval a remporté les grands honneurs ayant complété la course en 1h20m21s.

Par la suite, on a pu assister au défi corporatif où 97 équipes ont pris part à la compétition. Au final, INO 1 est sorti gagnant en franchissant la ligne d’arrivée en 1h20m58s. Pour la portion Santé et services sociaux, le clan des Bonsbonhommes a terminé au premier rang en 1h27m07s.

Un grand rassemblement scolaire primaire et secondaire

Le 28 février rassemblait les écoles primaires et secondaires du Québec lors de l’Invitation scolaire RSEQ. Au niveau primaire, l’excitation était à son comble avant le départ. Le meilleur temps a été accompli par l’équipe Caps-des-Neiges. Au secondaire, la catégorie Benjamin a été remportée par Cardinal-Roy alors que pour le Juvénile, Pointe-Lévis a fini en tête.

Défis courte et longue distance

Finalement, le 2 et 3 mars avait lieu les défis courte et longue distance. Les deux défis pouvaient être complétés en solo, en tandem ou encore en équipe.
En courte distance, Maxime Hébert a réussi le meilleur temps en solo avec un temps de 1h23m33s. En tandem, les Rambos ont fini au premier rang en 1h23m50s. Finalement en équipe, l’équipe Merrell a franchi l’arrivée en premier en 1h16m16s.

En longue distance, Marc-André Bédard, athlète olympique en biathlon, a remporté l’épreuve de longue distance en solo en 1h45m45s. En tandem, Les Surprenants sont sortis victorieux en 1h38m25s et en équipe, avec un temps de 1h41m36s, la formation du Coureur Nordique a été proclamée championne.

Pour connaitre tous les résultats du Pentathlon des Neiges, vous pouvez consulter le site internet officiel : Pentathlon des Neiges

Triathlon Québec aimerait d’ailleurs en profiter pour féliciter et remercier François Calleta, toute son équipe, ainsi que tous les bénévoles et participants.
L’année prochaine sera la 10e édition du Pentathlon des Neiges de Québec. Ce sera sans aucun doute un événement inoubliable. Ne manquez pas la chance d’en faire partie.

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Salon du Vélo de Québec

Cette fin de semaine, c’était la première édition du Salon du Vélo de Québec. L’événement se tenait aux Galeries de la Capitale du 1er au 3 mars. Plus d’une centaine d’exposants et de marques représentées étaient accessibles aux visiteurs.

Triathlon Québec était sur place pour faire la promotion du triathlon dans la région. Les clubs Capitale triathlon et le Rouge et Or étaient aux côtés de la fédération.
Après avoir été partenaire de l’édition montréalaise, Triathlon Québec tenait aussi à transmettre l’information sur le triathlon à la population de la Capitale-Nationale, en plus de donner une visibilité aux clubs de la région.

Le salon était accessible gratuitement à toute la population. Tous pouvaient donc venir chercher l’information voulue sur tout ce qui touche au vélo et bien entendu au triathlon.
Triathlon Québec aimerait d’ailleurs remercier toute l’équipe du Salon du Vélo pour son accueil. Soyez prêts pour la deuxième édition l’an prochain!

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