Formation d’entraîneur communautaire à Québec

Une formations d’entraîneur sport communautaire aura lieu au PEPS de l’Université Laval à Québec le 13 et 14 avril prochain. Si vous voulez promouvoir la participation du triathlon, favoriser le plaisir dans un environnement sécuritaire, créer des expériences positives en lien avec le triathlon, cette formation est pour vous.

À qui s’adresse la formation?

Les personnes qui souhaitent s’impliquer dans leur club, aider les entraîneurs, acquérir des bases solides pour aider le développement des jeunes, des amis ou de la famille sont les bienvenus. Les athlètes qui s’entraînent fort pourront aussi apprendre: c’est une opportunité d’améliorer ses techniques d’entraînement et de confronter certaines de ses idées reçues. C’est aussi une occasion de réseautage entre ceux qui partagent cette passion qu’est le triathlon. Une occasion incontournable pour plonger dans l’essence du triathlon!

Tous les détails de la formation d’entraîneur sont ici.

 

Les inscriptions sont maintenant ouvertes. Inscrivez-vous ici. La formation a été annulée.

Pré-requis : Aucun – âge minimum 16 ans

 

Lieu des formations:

PEPS de l’Université Laval – Québec

2300 rue de la Terrasse, Université Laval, G1V 0A6

 

Horaire:

Samedi de 9h à 17h

Dimanche de 8h à 15h

 

Prix:

Membres: 125$ + taxes

Non-membres: 175$ + taxes

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Camp d’entraînement Lifesport Tremblant 70.3 et Ironman

-article publicisé par Lifesport-
Tremblant 2.0

24-25 et 26 mai 2013

Le camp d’entraînement Lifesport Tremblant est de retour dans une version 2.0.   Cette année encore, profitez de l’occasion de vous entraîner sous la supervision de Philippe Bertrand, ex-entraîneur de l’équipe nationale et entraîneur à Lifesport.  Vous aurez l’opportunité de profiter de l’expérience et des trucs de Philippe qui lui ont permis de développer certains des meilleurs athlètes internationaux. Profitez également d’une préparation spécifique sur le parcours du demi et de l’Ironman de Tremblant.

Ce camp représente une excellente opportunité en terme de coaching spécifique sur le parcours-même de la compétition. Vous acquérez une expérience de terrain sans égal ainsi que des stratégies de gestion de course afin de faire de votre journée de compétition un succès garanti.  Cette année Javier Cuevas, ex athlète pro et entraîneur lifesport se joindra à Philippe afin d’offrir un encadrement optimal.  Nous attendons également la confirmation de la gagnante de l’an dernier Magali Tisseyre qui pourrait se joindre à l’équipe afin de partager son expérience avec le groupe.

De par sa structure et son encadrement, ce camp s’adresse à la fois à l’athlète qui débute à la distance demi-Ironman ou Ironman comme au triathlète d’expérience qui désire améliorer ses connaissances et profiter d’un cadre d’entraînement idéal en vue du demi ou de l’Ironman de Tremblant.  Cette année nous offrons également la possibilité d’augmenter la charge d’entraînement pour les athlètes de plus haut niveau.

En espérant vous voir en grand nombre

Adresse du Camp : Ermitage du Lac- Les suites Tremblant : 150 Chemin du Curé Deslauriers, Mont Tremblant J8E 1C9

Prix : 199$ (25% de rabais aux membres de Triathlon Québec/Trican)

Inscriptions en ligne à l’adresse suivante : https://www2.eventsonline.ca/lifesport_cms/skin/camp.php?id=24&lang=1&KeepThis=true&height=600&width=750

N.B. : Le rabais accordé aux membres sera remis par chèque.  Vous n’aurez qu’à mentionner votre numéro de TQ lors de votre inscription.

Horaire

Vendredi le 24 mai

19:00 Accueil des participants

19:15-19:30 Présentation- Objectifs de la fin de semaine

19:30-20:30 Conférence – Nutrition du demi-Ironman – composer avec la chaleur, hydratation et stratégies de nutrition : gestion des calories, boissons énergétiques, caféine, etc.

Samedi le 25 mai

7:30 – 8:00 : Conférence – Parcours de vélo du demi-Ironman et de l’Ironman – Dénivelé, spécificité du parcours, stratégies pour la gestion d’effort lors de la compétition.

8:30 -12:30: Entraînement – Vélo – Entraînement supervisé sur le parcours du demi-Ironman et de l’Ironman (véhicule de sécurité avec roues supplémentaires  et ravitaillement inclus)

12:30 to 13:00:  Entraînement – Transition à la course sur le parcours du demi-Ironman et de l’Ironman (5-8km)

16:00-16:30: Retour sur la journée d’entraînement, période de questions et entraînement de récupération en course à pied (facultatif)

18:00: Souper de groupe.

Dimanche 26 mai:

8:00 – 10:00: Entraînement – Longue course sur le parcours du demi-Ironman et de l’Ironman (15-20km)

10:30 – 12:00: Entraînement – Natation en eau libre

13:30 – 14:45 (15h45) Entraînement – Vélo – Entraînement supervisé de récupération. (ou en endurance de base pour le groupe avancé

16:00 – 16:30: Retour sur la fin de semaine et période de questions.

Pour toute information : philippe@lifesportcoaching.com

 

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Première formation d’entraineur communautaire « jeunesse » au Québec

Une formation d’entraîneur sport communautaire volet « jeunesse » aura lieu à l’Aquadôme de  LaSalle à Montréal, le 6 et 7 avril prochain. Il s’agit de la première formation « jeunesse » au Québec! Si vous voulez promouvoir la participation des jeunes au triathlon, favoriser le plaisir de ceux-ci dans un environnement stimulant et sécuritaire et créer des expériences positives avec des jeux éducatifs en lien avec le triathlon, cette formation est pour vous.

À qui s’adresse la formation?

Cette nouvelle formation s’adresse aux personnes qui souhaitent s’impliquer dans le volet jeunesse de leur club et acquérir des bases solides pour aider au développement des jeunes à l’aide de jeux. C’est aussi une occasion de réseautage entre ceux qui partagent cette passion qu’est l’initiation des jeunes au triathlon. Une occasion incontournable pour plonger dans l’essence du triathlon!

IMPORTANT: Une preuve d’antécédents judiciaires est demandée pour suivre cette formation. Cliquez ici pour télécharger le formulaire. Le document original signé doit nous être retourné par la poste avant le 2 avril, à l’adresse suivante:

Triathlon Québec: 4545, Avenue Pierre-de-Coubertin, Montréal (Qc), H1V 0B2

 

Désolé, les inscriptions sont complètes.

 

Téléchargez le formulaire d’antécédents judiciaires, à nous retourner par courrier avant le 2 avril.

 

Pré-requis : Aucun – âge minimum 16 ans

 

Lieu de la formation:

Aquadôme de LaSalle – Montréal

1411 Rue Lapierre, LaSalle, H8N 2J4

 

Horaire:

Samedi de 8h à 17h

Dimanche de 8h30 à 16h

 

Prix:

Membres de TQ: 175$ + taxes

Non-membres de TQ: 225$ + taxes

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Une grande année pour le Pentathlon des Neiges de Québec

C’est dimanche dernier que prenait fin la 9e édition du Pentathlon des Neiges à Québec. Au total, ce sont plus de 4800 participants qui ont pris part à cet événement unique et exceptionnel. Un chiffre qui ne passe pas inconnu, le Pentathlon des Neiges étant le plus grand événement multisports d’hiver au monde. Rappelons que le pentathlon des neiges combine le vélo, la course, le ski de fond, le patin et la raquette.

Une première fin de semaine collégiale, universitaire et corporative

Les premières courses ont eu lieu la fin de semaine du 23-24 février dernier. Durant ces journées, il y a entre autres eu la première édition du défi collégial et universitaire. Les grands vainqueurs au collégial ont été le collège St. Lawrence avec un temps de 1h22m39s. Du côté universitaire, l’équipe du programme d’architecture de l’Université Laval a remporté les grands honneurs ayant complété la course en 1h20m21s.

Par la suite, on a pu assister au défi corporatif où 97 équipes ont pris part à la compétition. Au final, INO 1 est sorti gagnant en franchissant la ligne d’arrivée en 1h20m58s. Pour la portion Santé et services sociaux, le clan des Bonsbonhommes a terminé au premier rang en 1h27m07s.

Un grand rassemblement scolaire primaire et secondaire

Le 28 février rassemblait les écoles primaires et secondaires du Québec lors de l’Invitation scolaire RSEQ. Au niveau primaire, l’excitation était à son comble avant le départ. Le meilleur temps a été accompli par l’équipe Caps-des-Neiges. Au secondaire, la catégorie Benjamin a été remportée par Cardinal-Roy alors que pour le Juvénile, Pointe-Lévis a fini en tête.

Défis courte et longue distance

Finalement, le 2 et 3 mars avait lieu les défis courte et longue distance. Les deux défis pouvaient être complétés en solo, en tandem ou encore en équipe.
En courte distance, Maxime Hébert a réussi le meilleur temps en solo avec un temps de 1h23m33s. En tandem, les Rambos ont fini au premier rang en 1h23m50s. Finalement en équipe, l’équipe Merrell a franchi l’arrivée en premier en 1h16m16s.

En longue distance, Marc-André Bédard, athlète olympique en biathlon, a remporté l’épreuve de longue distance en solo en 1h45m45s. En tandem, Les Surprenants sont sortis victorieux en 1h38m25s et en équipe, avec un temps de 1h41m36s, la formation du Coureur Nordique a été proclamée championne.

Pour connaitre tous les résultats du Pentathlon des Neiges, vous pouvez consulter le site internet officiel : Pentathlon des Neiges

Triathlon Québec aimerait d’ailleurs en profiter pour féliciter et remercier François Calleta, toute son équipe, ainsi que tous les bénévoles et participants.
L’année prochaine sera la 10e édition du Pentathlon des Neiges de Québec. Ce sera sans aucun doute un événement inoubliable. Ne manquez pas la chance d’en faire partie.

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Salon du Vélo de Québec

Cette fin de semaine, c’était la première édition du Salon du Vélo de Québec. L’événement se tenait aux Galeries de la Capitale du 1er au 3 mars. Plus d’une centaine d’exposants et de marques représentées étaient accessibles aux visiteurs.

Triathlon Québec était sur place pour faire la promotion du triathlon dans la région. Les clubs Capitale triathlon et le Rouge et Or étaient aux côtés de la fédération.
Après avoir été partenaire de l’édition montréalaise, Triathlon Québec tenait aussi à transmettre l’information sur le triathlon à la population de la Capitale-Nationale, en plus de donner une visibilité aux clubs de la région.

Le salon était accessible gratuitement à toute la population. Tous pouvaient donc venir chercher l’information voulue sur tout ce qui touche au vélo et bien entendu au triathlon.
Triathlon Québec aimerait d’ailleurs remercier toute l’équipe du Salon du Vélo pour son accueil. Soyez prêts pour la deuxième édition l’an prochain!

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La Course SP Mont-Tremblant

Une première pour la Société canadienne de la SP

La région de Mont-Tremblant est devenue un lieu d’entraînement et de compétitions par excellence. C’est pourquoi la section Laurentides de la Société canadienne de la sclérose en plaques a choisi ce lieu pour tenir sa première édition de la Course SP Mont-Tremblant. Le porte-parole est nul autre que Jimmy Sévigny, coach dans l’émission le Parcours. Le dimanche 26 mai prochain, tous les coureurs et triathlètes du Québec sont donc invités à s’inscrire au 5 km ou au 10 km de la Course SP Mont-Tremblant qui se déroulera en partie sur le parc linéaire du P’tit train du nord et dans les rues de St-Jovite. Le chronométrage de chaque course est assuré par SportStats et les premiers de chaque catégorie, hommes et femmes, recevront une inscription gratuite au Demi-marathon de Mont-Tremblant qui aura lieu le 11 août 2013 pour la distance de leur choix.

La Course SP Mont-Tremblant, une belle occasion pour s’entraîner en vue des compétitions de l’été et aussi de soutenir une bonne cause.

Pour connaître tous les détails de la course et vous inscrire en ligne, rendez-vous sur notre site www.courseSPmonttremblant.ca ou sur le site www.EventsOnline.ca. Faites vite et soyez un des 500 participants à cette première édition de la Course SP Mont-Tremblant.

Événement : Course SP Mont-Tremblant

Début : 26 mai 2013 (départ à 8 h)

Fin : 26 mai 2013

Catégorie : entraînement

Organisateur : Société canadienne de la sclérose en plaques, section Laurentides

Lieu : Mont-Tremblant (secteur St-Jovite)

Adresse : Parc des voyageurs

Catégories : course

Pour toute information, vous pouvez aussi communiquer au numéro 450-436-4469 ou au 1-866-590-4469

 

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“Run and Bike”

On en parle de plus en plus et il semble que ce type d’épreuve donne lieu à des courses endiablées que l’on termine à bout de souffle. En France, ces “run and bike” sont très courues par les triathlètes, surtout à l’automne, lorsque la température de l’eau est trop basse pour nager en eau libre.

Faites-nous part de vos commentaires à ce sujet. Et si vous avez des idées sur une appellation en français (cours et roule…), n’hésitez pas, on cherche encore.

Voici quelques extraits tirés de Wikipédia

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Le Run and bike, également appelé Bike & run, est une épreuve sportive généralement pratiquée lors d’un Raid Nature. C’est un relais qui se pratique par équipe de deux à quatre voire plus. Le principe du Run & Bike est d’alterner Course à pied et VTT. Par exemple, sur une équipe de quatre personnes, deux équipiers partiront devant en VTT et seront suivis par leurs deux équipiers à pied. Au bout d’une certaine distance, les vététistes poseront leurs vélos pour continuer à pied. Leurs équipiers arrivant derrière récupéreront les VTT et se dépêcheront de les doubler pour ensuite déposer leur vélos et ainsi de suite jusqu’au franchissement de la ligne d’arrivée.

Stratégie

La complexité de cette épreuve combinant la course à pied et le vélo peut varier en fonction de différents critères. Le premier élément à prendre en compte est la distance totale à parcourir. Une épreuve peut faire 10, 20, voire 50 kilomètres et plus. Autre élément important : la topographie. Une épreuve peut faire passer les concurrents sur des terrains accidentés avec parfois de forts dénivelés. Il convient donc à l’ensemble de l’équipe de bien savoir gérer l’effort et de répartir au mieux les difficultés à venir. Traditionnellement, c’est sur la partie VTT que l’on ne ménage pas ses efforts, alors que la phase de course à pied permet quant à elle aux concurrents de récupérer. La longueur des relais est généralement courte, bien que ce ne soit pas systématique. Une équipe peut décider de faire des relais de trois cents mètres voire plus si la topographie le permet.

Pour voir en images ce que ça donne.

Quelques Run and bike connus

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Formation d’entraîneur – Introduction à la compétition (Partie 2)

Une formation d’entraîneur Introduction à la compétition (partie 2) aura lieu à l’Aquadôme de LaSalle à Montréal, la fin de semaine du 18 et 19 mai prochain. Si vous voulez pousser plus loin votre formation d’entraîneur, désirer travailler à long terme avec des athlètes afin que ces derniers améliorent leur performance, souvent en vue de compétitions provinciales, nationales et internationales, cette formation est pour vous.

À qui s’adresse la formation?

Les entraîneurs de ce profil travaillent principalement avec des clubs de triathlon et/ou des athlètes préadolescents et adolescents qui peuvent faire partie d’un autre programme de compétition (ex: natation). Les entraîneurs de ce profil ont généralement de l’expérience en entraînement ou sont d’ancien-ne-s athlètes du sport en question.

Tous les détails de la formation d’entraîneur sont ici.

 

Date: 18 et 19 mai 2013

 

Inscrivez-vous à la formation du 18 et 19 mai – Introduction à la compétition (partie 2) – Inscriptions fermées


Pré-requis : Partie 1 communautaire + évaluation en ligne sur l’éthique PDE Comp Intro  + 1 an d’expérience avec un entraîneur certifié dans un club membre de Triathlon Québec + portfolio 1 envoyé pour correction avant vendredi le 5 avril 2013. Âge minimum de 18 ans.

Téléchargez le Portfolio 1 – Introduction à la compétition à compléter pour le 5 avril 2013.

 

Lieu de la formation:

Aquadôme de LaSalle – Montréal

1411 Rue Lapierre, LaSalle, H8N 2J4

Prix:

Membres: 175$ + 50$ (frais de correction du portfolio 1) +taxes

Non-membres: 225$ + 50$ (frais de correction du portfolio 1) +taxes

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Triathlon Québec partenaire de la 11e édition du Salon du Vélo de Montréal

Cette fin de semaine avait lieu la 11e édition du Salon du Vélo de Montréal. Pour cette occasion, plus de 200 exposants étaient sur place pour répondre aux attentes des jeunes et moins jeunes, des cyclistes du dimanche aux athlètes aguerris. Pour une première fois cette année, Triathlon Québec était de la partie en tant que partenaire de l’événement.

Afin de promouvoir et démystifier le triathlon, la fédération ainsi que quelques clubs se sont déplacés pour faire connaître leurs activités au public. Entre autres, Triomphe, 3vitesses, Tri-O-Lacs et les Antilopes ont pris part à l’événement.

Vendredi en début de soirée, Triathlon Québec a donné une conférence devant public. À la suite de la présentation de l’équipe de la fédération, des témoignages de quelques athlètes ont été entendus.

Pierre Lavoie fût le premier à entrer en scène pour raconter ce qui l’a amené au triathlon. Ensuite, Louise Artkinson Clark, qui a récemment vécu un grave accident, Linda Blanchard, qui à la base était loin de l’athlète complète et finalement Jacques Aubin qui pour sa part a vaincu une obésité morbide grâce au triathlon, ont également pris la parole et expliqué en quoi ce sport leur est précieux.

C’est plus d’une dizaine de milliers de visiteurs que le salon accueille chaque année. Tout au long de la fin de semaine, il a été possible de sentir un engouement et une curiosité pour le triathlon de la part des participants et exposants du salon.

Triathlon Québec est fier d’avoir été partenaire du 11e Salon du Vélo de Montréal et remercie toute l’équipe de l’événement. Rendez-vous pour la 12e édition!

Communiqué de presse

Triathlon Québec démystifie le triathlon au Salon du vélo de Montréal 2013

Montréal, le 15 février 2013 – Fier partenaire du Salon du Vélo de Montréal 2013, Triathlon Québec (TQ) sera présent tout au long de la fin de semaine afin de rencontrer le public et démystifier le triathlon. TQ donnera une conférence aujourd’hui à 18h et les membres de la Fédération pourront bénéficier d’un rabais de 25% sur le prix d’entrée durant tout le Salon.

Fort de sa croissance constante et annuelle de 25% de membres actifs durant les trois dernières années, TQ continue sa mission qui est d’être le leader et la référence dans le développement et la promotion du triathlon, un sport jeune et en pleine effervescence au Québec. Si la tendance se maintient, TQ comptera près de 3000 membres à la fin de la saison 2013.

Sur le plan de l’initiation, TQ agrandit son programme de Triathlons Scolaires Merrell et en 2013 près de 10 000 jeunes qui complèteront leur premier triathlon dans le cadre d’une activité scolaire. Pour nous, c’est une façon proactive de contribuer aux saines habitudes de vie et au transport actif chez les jeunes.

Au récréatif, TQ aidera davantage les organisateurs d’événements locaux afin que le triathlon soit encore plus accessible à la famille et aux amateurs, tant pour le « triathlon d’été » que pour « triathlon d’hiver ». TQ souhaite aussi identifier et faire la promotion des sites récréotourisques qui permettent l’entraînement des amateurs pour la nage, le vélo et la course à pied.

Du côté compétitif, La Coupe du Québec Pro Circuit Endurance voit son circuit bonifié d’une nouvelle méthode de calcul de points et les championnats québécois restent des épreuves qualificatives pour les championnats du monde. Pour la longue distance, le 70.3 et l’Ironman de Tremblant en seront à leur deuxième année cet été avec plus de 4000 athlètes de partout à travers le monde. Rappelons que le Ironman de Tremblant sera aussi le Championnat Nord-Américain en 2013 et en 2014.

Enfin, au niveau de l’Excellence, le Québec, et plus spécifiquement Sherbrooke, sera l’hôte cet été des Jeux du Canada. Le Québec, qui est depuis quelques années une des provinces dominantes au niveau canadien, partira donc favorite avec des athlètes dont l’objectif, pour certains, sera une première participation aux Jeux Olympiques de Rio en 2016.

Triathlon Québec-https://www.www.triathlonquebec.org/ –   Suivez nous sur facebook et Twitter

Contact média : Sébastien Gilbert-Corlay – Bur. : 514 252-3121 – Cell. : 438 827-4545

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Des athlètes d’élite relèvent le défi sportif hivernal de Saint-Donat!

 Communiqué de presse

 

Des athlètes d’élite relèvent le défi sportif hivernal de Saint-Donat!

Saint-Donat, le 17 février 2013. La première édition du Triathlon d’hiver et de la course à pied hivernale de Saint-Donat s’est déroulée samedi dernier dans le décor enchanteur de Saint-Donat. Deux types de course se sont déroulés simultanément, soit un triathlon et une course à pied.

Les épreuves de triathlon comprenaient deux parcours respectifs de 5 ou 10 km de course à pied, suivi de 7 ou 14 km de ski de fond et de 4 ou 8 km de patin à glace. Les épreuves de course à pied comprenaient deux distances de 5 ou 10 km. Les coureurs suivaient les rives du Lac Archambault avant d’emprunter les pistes de ski de fond de la municipalité de Saint-Donat pour terminer avec la section de patin dans les sentiers glacés du parc des Pionniers.

Une centaine de coureurs s’étaient donné rendez-vous pour prendre le départ de l’une des quatre épreuves organisées par Endurance Aventure en collaboration avec la municipalité de Saint-Donat. « Nous sommes très heureux de constater que l’engouement pour ce genre d’événement est plus présent que jamais. La superbe température et une très belle ambiance ont contribué au succès de l’évènement, et les gens de Saint-Donat étaient très présents pour encourager les athlètes le long du parcours. De plus, les athlètes n’ont eu que de bons commentaires sur la région qui est un vrai paradis du plein air! », d’affirmer Daniel Poirier, l’un des organisateurs de cet évènement. Des coureurs venant de la France, de l’Ontario et de tout le Québec étaient présents sur la ligne de départ.  L’évènement a également bénéficié d’une couverture médiatique internationale, la télévision française étant de la partie, en plus des multiples médias québécois.

La participation de l’athlète paralympien québécois Jean-Thomas Boily a retenue l’attention des médias, qui a complété le parcours du triathlon de 16 km, tout comme la présence de l’ex-champion du monde de raid aventure et champion de France de triathlon d’hiver, le Français Michel Sibuet-Becquet, qui s’est mérité une troisième place au triathlon longue distance derrière le Sherbrookois Pierre-Olivier Boily qui s’est mérité la 1ère position et le Québécois Pierre Boilard, en 2ème position. Du côté des femmes, c’est Nathalie Long d’Ottawa qui est arrivée première chez les femmes, suivie d’Hélène Michaux de Saint-Hyacinthe et de la montréalaise Caroline Barre.

Du côté du triathlon court, Jonathan Gaudreault de Sherbrooke s’est mérité la première position chez les hommes et l’une des belles surprises de la journée fut sans contredit les deuxième et troisième places de cette discipline remportées par les jeunes Colin Marineau, d’Oka, âgé de 17 ans, et Jérôme Côté-Jacob, un jeune montréalais de seulement 14 ans. Chez les femmes, la première position du triathlon court a été remportée par la montréalaise Katherine Baker, suivie de la Sherbrookoise Mélissa-Anne Massicotte et Caroline Lecompte de Morin Heights.

La course à pied de 10 km a été remportée chez les hommes par Marc-André Harbec d’Amos, et chez les femmes par Andrée Lefesbvre de Saint-Donat. Le vainqueur de la course de 5 km chez les hommes est Christopher Gagné, 16 ans, de Stuckely, et Julie Guay, de Saint-Eustache, chez les femmes.

Les résultats complets sont disponibles au www.triathlondhiver.com/index.php/fr/resultats

L’organisation tient à féliciter tous les participants et à remercier les bénévoles et les commanditaires qui ont rendu possible cet événement.

Pour plus d’informations : 819-847-2197 ou par courriel à organisation@enduranceaventure.com.

 

 

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Source : Daniel Poirier (819) 847-2197 ou cellulaire (819) 578-7093

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