Le récit qui suit nous provient d’Alexis Lepage, membre de l’Équipe Nationale Développement et de l’Équipe du Québec qui est actuellement à Lima, au Pérou, avec son coéquipier Gabriel Legault. Les deux athlètes, qui s’entraînent avec le Club du Rouge et Or, se préparent pour la Coupe Panaméricaine ITU de Lima qui aura lieu ce dimanche. Cet événement leur sert notamment de préparation pour les Championnats Panaméricains qui auront lieu à Dallas le 31 mai prochain.

paysage limaGabriel et moi sommes partis de Québec dimanche dernier pour nous diriger vers Lima où nous allons prochainement participer à une coupe panaméricaine en format olympique. Après plus de 12 heures de déplacements, nous avons finalement atteints notre hôtel qui est situé à moins d’un kilomètre du site de compétition. Première impression sur le pays à notre arrivée :  la pollution règne et les klaxons interminables obstruent notre sommeil. Lundi matin, nous sommes allez rouler sur le parcours… Quelle mauvaise idée…! Un trafic fou nous empêchait de nous concentrer sur le parcours. Rapidement, nous avons décidé de changer de direction pour finalement trouver l’un des plus beaux paysages et une route aucunement achalandée. Nous avons grimpé une montagne qui nous offrait une vue incroyable sur l’océan pacifique, le centre-ville de Lima, des montagnes, un désert de sable et des bidonvilles. J’étais sans mots.

Unesco Après la sortie de vélo, nous sommes allés dans le centre historique de Lima afin de visiter l’un des monuments de l’UNESCO, soit l’église de San Francisco. Le fait saillant de cette visite fut les catacombes dans lesquels les ossements et les crânes sont énigmatiquement disposés. Mardi, nous sommes allez roulés à un endroit où l’armée péruvienne s’entraîne et avons conclut la journée avec un entraînement de course et de natation.

Une chose fort intéressante ici est le coût de la vie qui est très faible. Nous avons eu un souper pour trois que nous avons achevé de peine et de misère pour environ 40 $ péruviens ce qui équivaut à environ 16 $ canadiens. Mercredi matin, nous sommes allez nagé et courir avec un club de triathlon local du nom de Peru triathloniens. Cette expérience était formidable et nous avons pu discuter avec quelques Liméniens. Nous commençons tranquillement à avoir de bonnes jambes et à être fébriles pour la compétition du 27 avril.

Bonne journée / Buenos dias !

paysage2

 

 

 

Conférence le 5 mai 19h, 9150 Claveau, Anjou

Vous considérez actuellement l’achat d’un wetsuit de triathlon ou vous en possédez un que vous aimeriez remplacer?  Vous êtes un peu perdu parmi les choix qui vous sont offerts?

Que vous soyez novices ou experts, notre conférence vous renseignera sur la réglementation relativement à l’utilisation d’un wetsuit lors des épreuves de triathlon en eau libre, les avantages de porter un wetsuit, les types de modèles offerts, la technologie et la conception ainsi que les critères de sélection pour choisir le bon modèle. 

L’ajustement et la sélection de produits sont des éléments fondamentaux directement liés au confort et à la performance et il est primordial que vous choisissiez le bon produit adapté à vos besoins et à votre physionomie!

Pendant la soirée nous discuterons également de l’entretien et nous partagerons des trucs et conseils pour optimiser votre transition et votre chrono.

Pour prendre part à la conférence, veuillez nous envoyer un courriel à info@oketriathlon.com ou nous appeler au 514-351-8653.

Au plaisir de vous voir en grand nombre.

L’Équipe d’OKÉ Triathlon

Note : Pour les personnes intéressées, une clinique de ‘’fitting’’ suivra la conférence.

OKÉ Triathlon est une division d’OKÉ Plongée, chef de file au niveau de la plongée sous-marine et possédant une grande expertise au niveau aquatique et protections thermiques, notamment au niveau Triathlon et possède le plus grand nombre de marques, de modèles et de tailles en inventaire que toutes autres boutiques dans la grande région de Montréal.

Le club de la région montréalaise Triomphe Triathlon ouvre 10 nouvelles places pour la saison à venir. L’entraîneur Pierre Thiffault gouverne le club depuis sa fondation en janvier 2012 et le succès fût instantané!

En plus de participer au circuit de compétitions de Triathlon Québec, on rencontre les “Triompheux ” un peu partout sur l’île de Montréal et même ailleurs: circuit Gilles-Villeneuve, piscine municipale, les escaliers du Mont Royal, compétitions de course à pied… Joignez-vous à la grande famille du triathlon!

Les personnes désirant faire partie du club doivent être très motivés et participer aux entraînements.

Pour plus d’informations, consultez le site Internet de Triomphe Triathlon ou écrivez à Pierre Thiffault, entraîneur-chef, au: entraineur@pierrethiffault.ca

Samedi le 12 avril dernier,  se tenait le tout premier salon de la course à pied à Montréal. Le tout se déroulait au Collège de Maisonneuve sur la rue Sherbrooke. Triathlon Québec y était pour faire la promotion de notre sport et donner de l’information aux gens désireux de faire le saut et d’essayer leur tout premier triathlon.  Nous avions apporté avec nous le calendrier de l’été 2014 afin démontrer que le triathlon, ça se pratique aux 4 coins de la province.

Plusieurs centaines de personnes ont défilé devant nos kiosques.  Du coureur débutant au coureur d’ultras,  il y en avait de tous les styles. Quelques coureurs y étaient pour  fraterniser avec leurs rivauxs et échangeaient sur les courses à venir. Certains ont même profité de cette magnifique VRAI journée printanière pour s’y rendre à la course!

Parmi les exposants on retrouvait la Fédération d’athlétisme du Québec, Courir.org,  Bromont Ultra, Événement Top Chrono, Boutique Endurance, Grand défi Victoriaville pour ne nommer que ceux-ci.

Le salon est une réussite et nous espérons y être l’an prochain avec le double d’exposants et le quadruple d’assistance!

Bonne saison à tous, amis coureurs, et vivement l’arrivée printemps.

 

 

Tri-O-Lacs est à la recherche d’un(e) entraîneur(euse) de course à pied pour sa section Valleyfield. Le mercredi soir à 18h30 et le dimanche matin à 9h00. D’autres plateaux du côté de Vaudreuil-Soulanges pourraient également s’ajouter à l’occasion. Contactez info@tri-o-lacs.org

Suite au succès de 2013, les camps GALD (Groupe d’Âge Longue Distance) reviennent en force en 2014 avec trois camps plutôt que deux. Regardez le vidéo de 2013 pour vous donner un bref aperçu de ce que vous aurez droit!

Les camps GALD sont des camps d’entrainement accessibles à tous axé sur la longue distance. Organisés par Triathlon Québec, ce sont des occasions uniques de vous entraîner sur les parcours du IM70.3 et IMMT avec d’autres athlètes tout aussi passionnés que vous.

Départ de masse en eau libre, parcours de vélo dans les côtes du chemin Duplessis, intervalles de course à pied sur le petit train du nord et conférences diverses sur l’alimentation et la gestion du jour J… C’est ce à quoi vous allez participer au cours de ces trois journées bien remplies.

Bart Rolet et Pierre Thiffault, deux entraîneurs d’expérience avec un énorme bagage en triathlon longue distance, reviennent cette année encore à la barre des camps GALD avec de nouvelles idées pour augmenter l’expérience des athlètes. D’autres entraineurs et encadreurs se joindront au groupe pour un meilleur support. Le camp de mai 2013 a été un grand succès avec plus de 40 participants.

Le but du camp est d’offrir aux athlètes longue distance un bon volume d’entrainement dans un environnement structuré en plus d’une plate-forme d’échange d’informations sur l’entrainement, la nutrition et la prévention des blessures. Il permet aussi de s’entraîner sur le parcours des épreuves IM à faible coût. Les profits des camps serviront à soutenir les athlètes de l’équipe du Québec longue distance qui est en développement et qui rassemblera les élites de la province.

 

Trois camps de trois jours

 

Prix – camp GALD

  • 250$ plus taxes (Membre de Triathlon Québec) Hébergement en sus.
  • 275$ plus taxes (Non-Membre de Triathlon Québec) Hébergement en sus.

 

Programmation

Voici la programmation du premier camp GALD. L’horaire peut être modifié sans préavis. Cliquez ici pour télécharger la version PDF.

Vendredi 23 mai 2014

10h – 12h: Option: petite séance de natation ou sortie vélo ou course, au choix, relaxe

12h – 14h: Accueil officiel + Inscriptions aux ateliers

14h – 15h30: Atelier #1 : course ou vélo (technique, gestion des côtes, etc.)

15h45 – 16h45: Conférence « Nutrition sportive » avec nutritionniste professionnelle spécialisée

17h – 18h30: Atelier #2 : vélo ou course (technique, gestion des côtes, etc.)

Samedi 24 mai 2014

8h – 12h: Longue sortie vélo (parcours du IM 70.3) + Brick course à pied 4 à 8 km

Option: petite séance de natation avant le vélo

13h – 14h: Conférence sur la gestion du « Jour de course »

Deux ateliers en parallèle:

14h30 – 16h: Pratique de transition ou atelier en eau libre (technique de drafting, départ de masse, etc…)

16h30 – 18h: Atelier en eau libre (technique de drafting, départ de masse, etc…) ou pratique de transition

18h – 19h: Option: sortie de récupération en vélo pour ceux qui souhaitent plus de volume

Dimanche 25 mai 2014

7h – 7h30: Départ de masse en natation à l’heure de départ du IM 70.3

9h –  11h: Longue sortie en course à pied (parcours du 21 km du IM 70.3)

11h -12h: Conférence « Musculation et préparation physique » adaptée au triathlon.

13h – 14h: Mini Triathlon afin de mettre en application les apprentissages (départ de masse, transition, gestion des côtes, etc.)

14h30: Fermeture officielle du camp GALD, remise des trophées et des prix

15h – 17h: Option: sortie de vélo sur le parcours pour ceux qui veulent se finir!

 

Hébergement

L’hôtel officiel du camp GALD de Triathlon Québec est l’Hôtel Mont Tremblant situé sur le parcours de course à pied du IMMT. L’hôtel est réservé en totalité deux nuits pour les participants du  camp. Triathlon Québec a négocié un tarif spécial.

Appelez directement à l’hôtel pour réserver votre place dans l’une des chambres en spécifiant que c’est pour le camp longue distance de Triathlon Québec. Vous pouvez demander d’être jumelés à d’autres personnes pour diminuer les coûts. Quelques chambres sont pour trois personnes et plus. Dans tous les cas, le coût minimal par personne est de 45$ + taxes, peu importe le nombre de personnes par chambre.

Prix : 90$/chambre + taxes par nuit. Déjeuner inclus. Occupation simple.

45$/personne + taxes par nuit. Déjeuner inclus. Occupation double ou plus.

Vous êtes libres de choisir le lieu de votre hébergement. Cependant, les conférences et points de rencontre auront lieus à l’hôtel officiel du camp.

C’est donc un rendes-vous à l’un des trois camps GALD de Triathlon Québec.

Un nouveau club de triathlon dédié aux 7 à 13 ans vient de voir le jour à St-Jérôme.

En effet le club de triathlon Neptune s’est joint au club de natation du même nom pour faire découvrir et développer les jeunes triathlètes.

Une réunion d’informations aura lieu jeudi le 24 avril à l’école Cap-Jeunesse de St-Jérôme,  600, 36e avenue. Cliquez ici pour plus d’info

Le Triathlon et Duathlon de Joliette présenté par SINTRA est la première étape de la série Coupe du Québec 2014 avec pas moins de 6 départs de cette série. Pour cette année qui s’annonce forte en sensation, le comité organisateur a apporté plusieurs améliorations dignes de mention.

Nouveauté pour le parcours vélo

Le parcours vélo de cette année est complètement modifié et les voies ferrées ont été éliminées de celui-ci. Le nouveau parcours sera un aller-retour de 10 km complètement fermé à la circulation, à compléter à deux reprises (pour le duathlon et triathlon sprint) avec un passage tout près de la zone de transition. Ce parcours servira pour toutes les distances. Le comité organisateur nous assure que ce sera très spectaculaire! Consultez le site internet pour voir les parcours.

Gratuités offertes pour l’édition 2015

Autre nouveauté cette année, 8 gratuités seront offertes pour l’édition 2015 aux 3 premiers hommes et 3 premières femmes au triathlon sprint Groupe d’âge (overall) et au premier homme et à la première femme au duathlon sprint Groupe d’âge (overall). Belle façon de reconnaître les meilleurs de leur distance!

Transition des jeunes

Autre nouveauté: Les U7 (6 et 7 ans) auront leur propre zone de transition, tout près de la piscine.

Pourquoi participer au Triathlon de Joliette?

Le triathlon de Joliette a su se démarquer au fil des ans par la qualité de son organisation et ses bénévoles hors-pairs. Voici quelques points mentionnés par le comité organisateur:

  • Même parcours inédit en natation en descente de rivière sur 750m. Notre signature!
  • Même parcours de course à pied spectaculaire sur un site exceptionnel.
  • Natation en piscine pour les événements U15 régionaux, Mini triathlon et triathlon des jeunes. De tout pour tous!
  • Même accueil chaleureux de la part de nos 200 et + bénévoles. 200 bénévoles pour un encadrement hors pair!
  • Même ambiance festive pour la première étape de la série Coupe du Québec de l’année!

“Nous vous attendons en grand nombre. On a hâte de vous voir. Venez commencer officiellement votre saison avec nous! ” – Le comité organisateur du Challenge Antoine-Manseau, Triathlon et duathlon Joliette présenté par SINTRA.

Les inscriptions sont ouvertes, faites vite, et participez à la série la plus prestigieuse en triathlon au Québec!

Vendredi le 25 mars dernier se tenait la cinquième édition du Triathlon Scolaire Merrell du Collège Régina Assumpta de Montréal.

Environ 150 étudiants de niveau secondaire 3, 4 et 5 ont participé à l’activité organisée par le collège. Parmis ces participants on comptait, M. Michel Laplante, directeur du collège.  M. Laplante a adoré son experience mais a ajouté qu’il n’a plus la fougue et la combativité de ses éléves.

En plus des participants, une cinquantaine d’étudiants agissaient à titre de bénévoles pour aider entre autres à compter les longueurs à la section natation et à l’orientation entre les sections et à la course à pied. Les élèves de secondaire 1 et 2 sont, quant à eux,  venus encourager leurs pairs et certains se disaient impatients de pouvoir y participer dès le secondaire 3.

Martin Desrochers, professeur d’éducation physique et organisateur du Triathlon Scolaire Merrell se dit fièr de son événement et avec raison.  À chaque année, il élève la barre plus haute.  Quelle réussite! Peut-être aurons-nous la chance de voir un triathlon scolaire regroupant les groupes de secondaire 1 à 5 l’an prochain? Le défi est lancé, M. Desrochers!

En plus de Triathlon Québec, Jérôme Bresson, athlète professionnel de triathlon sur le circuit Ironman est venu encourager les participants de Régina Assumpta. Avec l’animation d’un D.J. ainsi que la projection de la course à pied sur un écran géant, l’excitation était palpable. L’ambiance était à la fête et tous semblent avoir passé un moment inoubliable.

Triathlon Québec aimerait féliciter tous les participants, les bénévoles et les organisateurs de l’événement du Collège Régina Assumpta.

Les deux prochains rendez-vous scolaires sont :

6 mai 2014 – Le Triathlon de la polyvalente Cap-Jeunesse, de St-Jérôme, 23ieme édition

14 mai 2014- le Duathlon institutionnel de la Commission scolaire de Montréal (CSDM)

 

Le réseau des triathlons scolaires Merrell se développe et englobe maintenant une série de disciplines tout long de l’année. À l’automne les duathlons, les “cross” tri et duathlons, les aquatlons et pourquoi pas les “run and bike”. À l’hiver le tout nouveau format international de triathlon déclinable en plusieurs versions. Et au printemps un transition progressive vers les épreuves estivales.

S’il est vrai que les parcours peuvent varier d’une école à l’autre, il est aussi possible qu’au moins un format multisport de triathlon corresponde à votre environnement, quelle que soit la période de l’année. Pour les jeunes, le défi du passage à l’action est au rendez-vous!

Visitez la section des triathlons scolaires et découvrez comment nous pourrons vous aider pour organiser votre événement dans votre école, dans votre communauté ou dans votre ville!

depliant_TS_12_Page_2