Le triathlon de Montmagny, qui d’ailleurs clôturait la saison de triathlon 2015, s’est déroulé sous le soleil et a été un beau succès. Près de 200 participants de tous les âges ont réalisé le défi, les plus jeunes évoluant dans la catégorie U7. La gagnante au général sur distance sprint est Stéphanie Rozon, qui a complété l’épreuve en 1:20,06. Chez les hommes, c’est Marc Laroche (49 ans) qui remporte les grands honneurs en 1:06,46.
Rendez-vous en 2016!
Par Joany Marcotte, chiropraticienne DC
Tout l’été nos chiropraticiens bénévoles ont couvert les triathlons de la coupe du Québec. Le but : offrir des soins préventifs et curatifs aux triathlètes. Après quelques calculs des statistiques que nous cumulons après chaque compétition, nous avons constaté que la majorité des traitements sont effectués dans la région du genou et de la jambe. Plus particulièrement, le trouble de la bandelette est une des conditions qui a été la plus souvent traitée par nos chiropraticiens.
Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (BIT) est en réalité la cause la plus commune de douleur à l’aspect latéral du genou chez l’athlète. Les gens qui en souffrent vont se plaindre de douleur vive au niveau du condyle fémoral latéral (côté latéral du genou) qui s’intensifie à 30 degrés de flexion du genou. Ce phénomène s’observe aussi bien à vélo que durant la course à pied. Au commencement, les symptômes se manifestent après un certain laps de temps dans l’entraînement puis, plus la problématique s’aggrave, plus la douleur se fait ressentir en début d’entraînement et parfois même au repos.
Plusieurs facteurs de risques peuvent être associés à cette problématique.
En vélo:
En course à pied:
Les recherches concluent que ce syndrome résulte d’une inflammation qui est secondaire à une friction répétée de la bandelette contre le condyle fémoral latéral lors d’une flexion/extension. La bandelette ilio-tibiale est en réalité une continuation de la portion tendineuse du muscle tenseur du fascia lata ou TFL (muscle latéral de la hanche). La bandelette est également attachée au grand et au moyen fessier. Son rôle est d’assister le TFL lors de l’abduction de la hanche, dans le contrôle et la décélération de la hanche ainsi que pour aider la stabilisation du genou. Ainsi, le frottement répété de la bandelette sur le genou lors de la couse longue distance ou de vélo provoquera des microlésions dans les fibres et éventuellement une inflammation et un épaississement de la bandelette.
Traitement et prévention
Lors de la phase aiguë, qui est la phase inflammatoire, le traitement est sensiblement le même que dans la plupart des blessures sportives c’est-à-dire que l’on utilise des modalités, comme la glace ou le repos, puisque ce sont des étapes assez importantes et générales. Pour en savoir plus, référez-vous à notre précédent article : ”marche à suivre en cas de blessure”.
Une fois cette phase terminée (24h à quelques jours), certaines indications spécifiques à cette blessure doivent être connues et accomplies par le patient dans le but de guérir et de prévenir cette problématique:
Lorsque la condition le permettra, vous pouvez reprendre l’entraînement normalement tout en intégrant les principes d’entraînement c’est-à-dire en dosant le volume, l’intensité et la variabilité de vos entraînements afin d’éviter une récidive. Pour plus de renseignements sur cette condition, n’hésitez pas à en parler avec votre chiropraticien du sport.
Référence:
Cosca D., MD, Navazio F., MD, PhD, Common Problems in Endurance Athletes, American Family Physician, Volume 76, Numéro 2, 15 juillet 2007, pp 237-244
Fairclough J. et al, The functional anatomy of the iliotibial band during flexion and extension of the knee: implications for understanding iliotibial band syndrome, J. Anat. (2006) 208, pp 309–316
Par Dre Joany Marcotte, Chiropraticienne / Coordonnatrice provinciale CCSSQ-Triathlon Québec
Le Trifort de Chambly est champion de la Coupe du Québec des clubs pour l’année 2015! Présents sur tous les événements de la Coupe du Québec, les membres Triforts étaient facilement repérables par leur uniforme mais surtout par les encouragements qu’ils s’envoyaient lors des diverses épreuves.
Le Trifort a aussi participé aux deux épreuves spéciales pour les clubs à Joliette et Victoriaville, leur permettant de consolider leur première place au classement général. Il devance le club Memphrémagog qui avait remporté in-extremis la Coupe en 2014 à la dernière course de la saison devant… le Trifort de Chambly!
Une belle rivalité amicale est en train de se forger et c’est tout en l’honneur des membres, entraîneurs et administrateurs des clubs. Félicitations à Trifort et à tous les clubs ainsi qu’à leurs membres qui se dépassent jour après jour.
Pour voir le classement complet des clubs 2015
(Catégories U13 et plus)
Addition des points au classement général des deux meilleurs résultats de chaque sexe par catégories d’âges (U13, U15, Junior, U23 /Élite, 16-19 GA, 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, etc.), peu importe la distance de course. Les points des catégories U13, U15 sont multipliés par 2. Les points des catégories Junior et U23 / Élites sont multipliés par 100, puisque la méthode de pointage de la série Grand Prix est différente.
Ajout de trois deux épreuves en équipe
Chacune de ces trois épreuves en équipe comptabilise les points du classement général de l’épreuve, au même titre que le classement individuel. Les points pour Joliette sont multipliés par 3, puisqu’il n’y a qu’un classement général, tous types d’équipes confondus. Pour Victoriaville et Duchesnay, trois catégories comptent au classement : homme, femme et mixte.
Descriptif des événements
Triathlon de Joliette
Tous les participants complètent leur épreuve de natation à relais. Par la suite la 1ère doit compléter le vélo et la course à pied avant de passer le relais au 2e et ainsi de suite jusqu’à ce que le 4e complète l’épreuve.
Attention : Il y a des avantages ou handicaps pour les équipes non-standards! Jouer de stratégie peut vous faire gagner plusieurs minutes.
L’événement est également la 1ère étape de la Coupe du Québec en triathlon sur distance sprint.
Tous les détails sur le site du Triathlon de Joliette.
Triathlon de Victoriaville
Départ contre-la-montre chaque 30 secondes. Le sillonnage entre les membres de l’équipe est permis mais pas entre les équipes. L’épreuve se termine lorsque le dernier franchit la ligne d’arrivée. Les vélos de route et de contre-la-montre sont permis, mais seul le premier de l’équipe peut être dans ses aérobars.
L’événement est également la 3e étape de la Coupe du Québec en duathlon sur distance sprint.
Tous les détails sur le site du Grand Défi de Victoriaville.
Triathlon Duchesnay
Le 1er triathlète complète en entier le mini-triathlon avant de passer le relais au 2e triathlète qui le passera au 3e après avoir compléter l’épreuve à son tour. Le temps final est lorsque le 3e triathlète passe la ligne d’arrivée.
L’événement est également la 4e étape de la Coupe du Québec et le championnat provincial en duathlon sur distance olympique.
Tous les détails sur le site du Triathlon Duchesnay.
La saison 2015 est déjà terminée et nous avons eu droit à tout un spectacle de la part des athlètes de tout âge qui se sont démarqués sur la Coupe du Québec, la série Grand Prix et la Coupe des Neiges. Leur accomplissement et leur dévouement dans cet objectif hors du commun témoignent d’une grande discipline et d’une éthique de travail hors norme, souvent avec des contraintes familiales et professionnelles. Nous savons reconnaître l’exploit sportif, peu importe l’âge et le talent de l’athlète!
Voici donc les gagnants/gagnantes des trois séries de Triathlon Québec (Coupe du Québec, Coupe des Neiges et Grand Prix) pour la saison 2015. Il y a aussi bien évidemment le classement des clubs auquel plusieurs ont participé avec grand intérêt!
Si vous êtes sur le podium d’une des séries, un prix vous sera remis lors du gala annuel de Triathlon Québec le 14 novembre prochain. Soyez des nôtres pour célébrer la fin de la saison! Plus d’informations prochainement à propos du gala.
S’il y a des corrections à faire au classement, écrivez à enoel@www.triathlonquebec.org avant vendredi le 16 octobre prochain. Un bilan de participation aux séries Coupe du Québec et Grand Prix est en cours et sera disponible en ligne très bientôt.
Bravo à tous les participants pour cette saison exceptionnelle! C’est un rendez-vous en 2016.
Amélie Kretz, Sarah-Anne Brault et Emy Legault ont chacune eu leur lot de pépins hier lors des championnats du monde de Chicago. Alors que la première a terminé au 54e rang et la seconde a dû abandonner chez les élites, la troisième a pris le 31e rang dans la catégorie junior en dépit d’une chute en vélo. Elles seront certainement de retour plus fortes en 2016.
Malgré une bonne natation qui lui a permis de faire le peloton tête et un vélo sans anicroche avec une trentaine d’autres athlètes, Kretz n’a pas été en mesure de courir à son plein potentiel. Elle a été victime de crampes abdominales durant les dix kilomètres de course à pied avec lesquelles elle a dû composer pour finalement rallier la ligne d’arrivée au 54e rang, à plus de huit minutes de l’Américaine Gwen Jorgensen. Celle dernière a devancé les Britanniques Non Stanford et Vicky Holland pour s’assurer son deuxième titre mondial. Sarah-Anne Brault a dû abandonner la course après quelques kilomètres de vélo. L’autre Canadienne en lice, Kirsten Sweetland, n’a elle non plus pas complété l’épreuve.
Pour voir tous les résultats de la course élite femme et le résumé de la course, cliquez ici. Pour lire le communiqué de Sportcom, veuillez lire ici.
Dans la course juniors femme, Emy Legault a joué de malchance dans la portion cycliste alors qu’une autre athlète est tombée juste devant elle lors d’un virage. Elle a pu éviter la chute, mais a dû poser le pied à terre et s’est aussi cognée le tibia. Puis, sa chaîne s’est coincée et elle a perdu près d’une minute dans l’opération. Elle est donc passée d’une position parmi le top 8 à chasser seule pour rattraper le 4e groupe. Malgré tout, elle a gardé son focus et terminé avec une bonne course à pied en rattrapant plusieurs athlètes pour conclure au 31e rang. La championne en titre, l’Allemande Laura Lindemann l’a emporté devant l’Américaine Taylor Knibb et la Norvégienne Lotte Miller.
Pour voir les résultats et le résumé de la course, cliquez ici.
Pour cette deuxième édition, le Triathlon de Montmagny propose des épreuves de course à pied de 1, 5 et 10 km, des duathlons en distance sprint et olympique, des triathlons pour les jeunes à partir de la catégorie U7 avec distances adaptées, un triathlon distance sprint, et un triathlon de distance olympique exclusivement en équipe. La natation se fait en piscine.
Organisé par le Clubs de natation MY (qui offre un volet triathlon), sous la direction de Martin Boulet, l’événement attend plus de 150 participant. L’équipe de Triathlon Québec sera composée de la déléguée technique Clara Fournier et de l’officiel en chef Jean-François Otis.
Bonne course à tous!
Les Québécois Alexis Lepage et Charles Paquet ont chacun terminé dans le top 10 de leurs épreuves respectives aujourd’hui aux championnats du monde tenus à Chicago. Lepage a pris le 8e rang dans la catégorie U23 alors que Paquet a terminé 9e, d’excellents résultats pour la relève québécoise. Voici comment se sont déroulées les deux compétitions.
La course U23
Fidèle à son habitude, Alexis Lepage a connu un très bon départ et s’est rapidement positionné en tête de peloton, une position qu’il a conservé tout au long de la portion de natation. Deuxième à la sortie de l’eau, Lepage a bien essayé d’imposer le rythme avec quelques athlètes lors du premier tour de vélo, mais en vain. En effet, le regroupement s’est fait rapidement et une trentaine d’athlètes se sont retrouvés dans le peloton de tête avant qu’un autre petit groupe fasse la jonction dans l’avant-dernier tour de vélo. Plus de quarante athlètes ont ainsi filé ensemble jusqu’à l’approche de la deuxième transition. Également dans ce premier groupe, Xavier Grenier-Talavéra a bien fait sa part de travail au sein du peloton. Tout allait alors se jouer à la course à pied.
Un groupe de cinq athlètes incluant un Australien, deux Espagnols, un Britannique et un Américain s’est détaché dès le premier kilomètre de course à pied. Lepage s’est maintenu seul en sixième position pendant près de sept kilomètres avant qu’un groupe de poursuivants ne viennent le rattraper pour le dernier tour de course à pied. Le Canadien Russell Pennock a terminé en force pour finalement prendre la 6e position pendant que Lepage croisait la ligne d’arrivée au 8e rang. L’Australien Jacob Birtwhistle, médaillé d’argent aux Championnats du Monde junior 2014, l’a finalement emporté devant les Espagnols David Castro et Nan Oliveras.
«Le résultat est quand même très satisfaisant compte tenu de la taille du peloton en vélo. L’an passé j’étais 7e, mais disons que cette année le calibre était plus relevé», a commenté Lepage après sa course. «J’essayais toujours de rester dans les cinq premiers du peloton. Pour cette portion j’ai pris de bons relais et j’ai essayé de limiter mes efforts quand je pouvais pour la course à pied», a ajouté Lepage. «Je me suis mis un peu trop de pression en sortant deuxième de cette transition. Il y a avait un peloton de cinq coureurs à l’avant et j’ai couru seul pendant six kilomètres en sixième position. À l’avant-dernier tour, un groupe de huit ou dix personnes m’ont rattrapé», a-t-il analysé.
Victime de crampes et de douleurs au mollet, Grenier-Talavéra n’a malheureusement pu terminer l’épreuve.
«La course d’aujourd’hui a été assez décevante, car je n’ai pas pu la terminer en raison d’une probable élongation musculaire au mollet. Après une bonne natation où je suis sorti dans le groupe de tête, j’ai enchaîné rapidement vers le vélo. J’ai passé quelques tours à l’avant afin de tenter d’éviter le retour de certains coureurs très proches derrière. Mais le tout s’est regroupé et j’ai un peu coupé pour la partie restante des 40 kilomètres. Je suis entré en deuxième transition dans le top-5 et je suis parti en course à pied dans le top-10, mais dès le premier kilomètre, mon mollet me faisait souffrir. Après 5 kilomètres d’efforts, j’ai finalement décidé d’abandonner sous la recommandation de mon entraîneure », a expliqué l’athlète.
Tous les résultats sont disponibles ici. Pour plus d’informations, vous pouvez lire le compte-rendu de trimes ici et le résumé d’ITU ici.
La course junior
Le scénario de l’épreuve a été pour le moins imprévisible alors que les autorités ont choisi d’annuler la portion de natation sous la menace d’un orage. Le départ de cette course modifiée en un duathlon (format de 5km de course – 20km de vélo – 2,5km de course) a finalement été donné 90 minutes plus tard que prévu. Dès le départ, on a pu assister à une course très agressive alors que plus de vingt athlètes, incluant le Québécois Charles Paquet, sont entrés presque simultanément dans la première transition et ce, sous la barre des quinze minutes. Un peloton d’une vingtaine d’athlètes s’est alors formé dans le premier tour de vélo, groupe qui s’est rétréci au fil des tours sous l’effet de quelques chutes et du rythme rapide imposé par les meilleurs cyclistes. Paquet a réussi à se maintenir habilement à l’avant du groupe, un avantage sur ce parcours technique rendu glissant par la pluie. Le dernier segment de course à pied de 2,5 kilomètres s’est couru à un rythme effréné et c’est finalement le Brésilien Manoel Messias qui a été le plus rapide, devançant de justesse l’Allemand Peer Sonksen et le Français Léo Bergère. Paquet a connu une bonne fin de course pour finalement terminer au neuvième rang, un excellent résultat pour le jeune athlète de 18 ans qui était à sa première participation aux championnats du monde juniors.
«Le rythme a été très rapide dès le début. En vélo, le parcours ne laissait pas répit et nous devions sans cesse travailler fort. J’ai également évité des chutes de justesse. La deuxième course a été elle aussi très difficile, mais je suis vraiment satisfait du résultat final.» a souligné Charles.
C’est donc une très bonne journée aux mondiaux pour les athlètes élites québécois. En terminant, Séverine Bouchez a défendu son titre de championne du monde sprint dans le groupe d’âge 20-24 ans. L’athlète a remporté l’épreuve haut la main, soit près de deux minutes devant la deuxième position. Elle sera à nouveau en action sur la distance olympique samedi.
Tous les résultats sont disponibles ici. Pour plus d’informations, vous pouvez lire le compte-rendu de trimes ici et le résumé d’ITU ici.
Charles Paquet entouré de sa famille et ses entraîneurs
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Le concours est ouvert à tous et la date limite pour déposer son projet est le 30 septembre 2015.
Un vote populaire se tiendra dans les deux premières semaines d’octobre afin de déterminer les vidéo gagnantes.
La vidéo doit durer entre 1 et 5 minutes et quelques conditions s’appliquent, dont voici les principales :
Vous trouverez tous les détails ici. https://www.triathlonquebec.org/2015/03/concours-video-2015/
Avec la collaboration d’Alexandre St-Jalm
Lors de l’édition 2014 des Championnats du monde de triathlon présentée à Edmonton, le Québec avait battu un record avec sept représentants dans l’équipe canadienne. Pour 2015, ils seront six à se présenter à Chicago pour les mondiaux.
Cette représentation est d’autant plus significative puisque contrairement aux années passées, on retrouvera au total quatre Québécois dans les catégories Élite et U23. Dans le passé, la majorité de nos athlètes étaient concentrés chez les juniors. Cela illustre parfaitement tous les efforts mis afin d’accompagner les élites et les développer jusqu’au plus haut niveau. D’ailleurs en 2015, pour la première fois de son histoire, on retrouvera deux Québécoises chez les élites (Amélie Kretz et Sarah-Anne Brault). On peut dire que la succession à Kathy Tremblay, double olympienne québécoise en triathlon, est déjà assurée. De plus, Alexis Lepage a fait ses débuts en série mondiale (WTS) cette saison et Xavier Grenier Talavéra a pris part à une première coupe du monde cette année. Ces deux jeunes profiteront de leurs nouvelles expériences afin de briller à Chicago dans la catégorie des U23. Voici la description des athlètes présents.
Élite Femmes – Vendredi 18h00 EST – Liste de départ
Amélie Kretz, 22 ans, 34e mondiale
Début en fanfare de la saison avec une victoire en coupe océanique et une deuxième place en coupe du monde (Mooloolaba, Australie), pour cette ancienne gagnante de coupe du monde (Edmonton, 2013), la Blainvilloise a fait ses débuts en série mondiale cette saison. Malgré une pénalité, la protégé de Craig Taylor terminera 9e (Londres) à sa troisième WTS. Elle confirmera pour l’occasion, ses capacités “à compétitionner” avec les meilleures au monde. Malheureusement, elle sera victime d’une fracture de stress. Même si Chicago marquera son retour à la compétition, elle disputera ardemment ses chances d’obtenir sa sélection olympique en terminant dans les 8 premières à Chicago.
Sarah-Anne Brault, 25 ans, 47e mondiale
Entrant régulièrement dans le top 8 en série mondiale durant les séries mondiales de 2014. Auteure d’une 9e place à Auckland en début d’année, cette saison reste un challenge qu’elle voudra terminer en beauté. Elle et son entraineur, Jamie Turner, espèrent que l’athlète de Lévis se présentera à son meilleur niveau afin de maximaliser ses chances pour aller chercher sa une sélection olympique en terminant dans le top 8 à Chicago.
U23 Hommes – Jeudi 8h00 EST – Liste de départ
Alexis Lepage, 21 ans
Terminant à la 7e place des championnats du monde U23 en 2014, Alexis Lepage s’est donné les moyens pour continuer son ascension. Désormais entrainé par le coach international Jamie Turner, Alexis a roulé sa bosse dans les quatre coins du monde. Terminant à deux reprises sur le podium en coupe continentale (Subic Bay et Kyiv), le représentant du Rouge et Or de l’Université Laval aspire toujours à performer à l’hauteur de ses capacités en série mondiale. Devenant le premier québécois à prendre le départ dans la prestigieuse série mondiale, il profitera de ses nouvelles expériences internationales pour améliorer son sort à ces championnats du monde U23.
Xavier Grenier Talavera, 20 ans
Xavier Grenier Talavera a déjà réussi son objectif en obtenant sa sélection pour les championnats du monde à sa première année en U23. Dans le développement d’un athlète, le changement de catégorie est souvent compliqué puisqu’il implique un passage de la distance sprint à olympique. Récemment 16e à la Coupe du Monde de Tisjzauvaros en Honrie et 9e aux mondiaux juniors en 2014, cette course sera l’occasion de confirmer un passage réussi chez les U23 pour ce représentant de Tri-o-lac et entrainé par Kyla Rolinson.
Juniors Femmes Vendredi 15h30 EST – Liste de départ
Juniors Hommes Jeudi 17h30 EST – Liste de départ
Emy Legault (19 ans)
L’athlète du club de Tri-o-lac prendra pour une troisième fois le départ des championnats du monde juniors. À sa dernière année d’éligibilité, Emy Legault espère améliorer son résultat de l’année dernière (14e). Embêtée par une blessure durant la saison estivale, elle s’est finalement rassurée en prenant la 2e place à coupe continentale junior d’Edmonton. Même si le titre mondial devrait se jouer entre l’Allemande Laura Lindemann et la Française Cassandre Beaugrand, il ne faudra certainement pas oublier notre championne nord-américaine junior de 2015.
Charles Paquet (18 ans)
En 2014, Charles Paquet avait surpris en devenant le premier Québécois à être sélectionné pour les Jeux olympiques de la Jeunesse. Continuant sa progression, l’athlète de 18 ans a aussi fait sa marque sur la scène internationale cette saison. 3e au championnat nord-américain, puis 4e au panaméricain junior et tout dernièrement 2e à la Coupe Continentale très relevée d’Edmonton, il est sans aucun doute l’athlète le plus doué de sa génération. Avec un profil très complet, le représentant du Rouge et Or de l’Université Laval et entraîné par Chuck Perrault peut aspirer à rentrer dans le top 8 mondiaux junior.
Triathlon Québec en collaboration avec Trimes.org sera sur les lieux afin de mieux couvrir les courses dans les catégories, junior, U23 et élite.
Puisque l’ITU ne diffusera pas en vidéo les courses juniors et U23 en direct, nous ferons une couverture vidéo en direct sur Periscope et le suivi des courses sur twitter sur les comptes de Triathlon Québec et de Trimes.
Periscope, c’est quoi?
C’est la version vidéo de Twitter. En téléchargeant l’application sur un appareil mobile et en suivant un compte, vous serez avertis à chaque fois que nous diffuserons en direct.
Nous tenterons de rendre la diffusion la plus dynamique possible.
Aucune vidéo en live ne sera offerte de notre part durant les courses élites (droits). Les Grandes Finales seront offertes gratuitement sur CBCsports.ca qui retransmettra les courses élites en direct et gratuitement.
De plus, Trimes produira durant toute la semaine des articles sur les prévisions et les résultats des courses, mais aussi des interviews vidéos avec différents intervenants.
mercredi 16 septembre
18 p.m. Cérémonie d’ouverture. (parade des nations).
jeudi 17 septembre
Alexis Lepage et Xavier Grenier-Talavera.
7:00 a.m. Championnat du monde U23 – hommes Start List
8:00 EST
14:00 CEST
Video en direct sur periscope @triathlonquebec ou @trimesteam
4:30 p.m. Championnat du monde Junior – hommes Start List
Charles Paquet
17:30 EST
23:30 CEST
Video en direct sur periscope @triathlonquebec ou @trimesteam
vendredi 18 septembre
7 a.m. Championnat du monde paratriathlon Start List
8:00 EST
14:00 CEST
Video en direct sur periscope @triathlonquebec ou @trimesteam
11:30 a.m. Championnat du monde U23 – femmes Start List
12:30 EST
18:30 CEST
Video en direct sur periscope @triathlonquebec ou @trimesteam
2:30 p.m. Championnat du monde Junior – femmes Start List
Emy Legault
15:30 EST
21:30 CEST
Video en direct sur periscope @triathlonquebec ou @trimesteam
5 p.m. ITU Grande Finale Elite – femmes Start List
Amélie Kretz et Sarah-Anne Brault
18:00 EST
24:00 CEST
Video en direct disponible gratuitement à CBCsports.ca
samedi 19 septembre
5 p.m. ITU Grande Finale Elite – hommes Start List
18:00 EST
24:00 CEST
Video en direct disponible gratuitement à CBCsports.ca