C’est avec la cordialité et la générosité des gens de la région de Charlevoix que s’est déroulé leur treizième édition de triathlon qui a accueilli tout près des 500 participants. Les athlètes provenaient de partout en province dont une forte représentation du Club Bionick Triathlon.
Le soleil et la chaleur étaient au rendez-vous pour mettre en valeur ce site exceptionnel pour les participants et les spectateurs. Malgré la chaleur intense, tous les triathlètes et duathlètes ont pu se dépasser et vivre un rassemblement sportif de haut niveau. Au plaisir des nombreux supporteurs, , plusieurs disciplines étaient présentées.
Les activités ont commencé le samedi après-midi avec des épreuves destinées à nos futurs Olympiens! Les athlètes de 2 ans à 11 ans étaient invités à participer gratuitement à un triathlon où la zone de transition était devenue un rassemblement familial et convivial. Les tout-petits ont même eu le privilège de se réchauffer avec le président d’honneur Alexis Lepage, membre de l’équipe canadienne de triathlon. Une activité très originale qui a fait bouger toute la famille.
Les autres distances et épreuves ont pris part dans la journée de dimanche. Tout au long de ces épreuves, les sportifs de tous les niveaux ont su démontrer, dans la bonne humeur, leur appréciation aux bénévoles et aux organisateurs qui se sont donné la peine d’organiser un évènement de qualité.
Pour terminer la journée, les participants se sont réunis dans une grande tente où les médailles et les bourses ont été remises aux vainqueurs de chaque catégorie. Bravo à l’organisation et aux participants pour avoir créé un franc succès de ce rendez-vous.
Un rendez-vous à ne pas manquer en 2017.
Guy Veillette
Réflex centre Chiropratique
Performance Santé
Il est important de diminuer le plus possible la sensation d’engourdissement quand vous roulez en vélo. En effet, le risque de développer le syndrome du canal de Guyon augmente proportionnellement avec le temps que vous maintenez la sensation d’engourdissement dans vos mains. Le guidon de triathlon met le poids de votre tronc sur vos coudes ce qui diminue la pression sur le canal. Ainsi, ce dernier n’augmente pas seulement votre vitesse, mais diminue de beaucoup vos chances d’avoir ce syndrome. Dans le cas où il vous est impossible d’utiliser votre guidon de triathlon, l’usage de gants et le changement régulier de la position des mains sembleraient être les meilleurs moyens pour prévenir ce syndrome. D’ailleurs, des chercheurs ont examiné l’influence des gants et la position des mains sur le vélo de route. Pour les gants, ils ont étudié deux types de matériaux (la mousse et le gel) et deux types d’épaisseurs (3 et 5 mm). Ils ont découvert que les gants en mousse (foam) de 3 mm seraient le meilleur choix puisqu’ils diminuent de façon plus importante la pression sur le canal de Guyon. Ils ont également démontré que c’est la partie basse du guidon de route qui exerce le plus de pression sur le canal étant donné la position d’extension du poignet qui est plus accentuée.
Le triathlon a fait ses débuts aux Jeux du Québec d’Amos en 2005 et en sera ainsi à sa sixième présence à la finale provinciale. Cette année, 99 athlètes venant de 19 régions plongeront dans les eaux du bassin Olympique du Parc Jean-Drapeau avant de sillonner le circuit Gilles-Villeneuve et enfin courir aux abords du même bassin.
Trois journées de compétition et une d’entraînement
Chez les femmes, Annie-Claude Gaudet est sortie première de la natation, suivie de peu par Myriam Michaud, Stéphanie Roy et Pamela-Ann Bachelder St-Pierre. Gaudet a réussi à garder son avance durant toute la section vélo. Bachelder St-Pierre a récupéré son retard pour sortir deuxième de la zone de transition devant Michaud. Malheureusement, Roy a dû abandonné la course après la section vélo.
À noter une super performance des athlètes qui participaient au championnat national de triathlon des Forces armées canadiennes. Alexandre Boulé et David Lacombe ont dominé leur course avec un temps respectif de 1:58:56 et 2:00:34. C’est avec un temps de 2:02:10 que Philippe Reynolds a réussi à s’emparer de la troisième marche du podium.
Dr David Poulin
Malgré l’annulation de plus de 20 événements causés par les moyens de pression qui ont sévi à travers les commissions scolaires du Québec, les efforts de tous se sont soldés par de grands succès dans plusieurs événements. Voici un résumé de la saison en quelques chiffres :
Lorsque j’ai commencé à pratiquer le triathlon en 2010, je savais que je me lançais dans le perfectionnement de trois disciplines sportives exigeantes. La répétition des différents mouvements sur des périodes prolongées nous expose à une vulnérabilité à développer des blessures. Les meilleurs moyens de prévenir ces blessures sont à mon avis l’optimisation de la biomécanique des mouvements ainsi que la quantification adéquate de l’entraînement. Pour ce faire, il existe de nombreux articles et vidéos pertinents, mais une bonne équipe «entraîneur-soigneur» qualifiée sera toujours une meilleure option pour vous guidez. Par contre, avec la pratique du sport, on m’a prodigué certains conseils et j’ai expérimenté plusieurs situations où je me suis dis : «Si je l’avais su d’avance, ça m’aurait évité certains ennuis!». Voici donc certains conseils pratiques qui m’ont permis au fil des années d’éviter certaines blessures fâcheuses.
Pour diverses raisons, j’encourage les gens à faire des étirements statiques, sans douleur et ce à distance des entraînements (ex: entraînement le matin, séance d’étirements en après-midi). On peut étirer 3-4 fois par jour sans problème.