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Un volet paratriathlon voit le jour au sein de la Fédération

Alors que Montréal accueillera pour la deuxième année consécutive une épreuve de la World Paratriathlon Series (WPS) le 24 juin prochain au Parc Jean Drapeau, Triathlon Québec est fière de dévoiler son programme dédié au paratriathlon.

Au même titre que l’ensemble des disciplines promues par la Fédération, le développement du paratriathlon demande une structure et un accompagnement spécifique pour les athlètes ainsi que pour les différents acteurs qui assurent l’entrainement, l’organisations des épreuves et l’accueil des paratriathlètes. Ainsi, nous avons souhaité proposer une offre de service la plus complète possible au regard des pratiques actuelles et des spécificités du territoire québécois.

La façon de procéder fût la suivante :

  • Nous avons contacté les différents clubs québécois pour connaître ceux souhaitant offrir un volet paratriathlon au sein de leurs structure afin de créer une section dédiée à l’encadrement.
  • Nous avons créer une « mention » paratriathlète à sélectionner lors de l’adhésion à Triathlon Québec afin de créer une base de données répertoriant les athlètes québécois en situation de handicap.
  • Nous nous sommes inspirés de la Fédération française de triathlon (FFTri) afin de proposer une classification simplifiée composée de cinq catégories.
  • Nous avons édicté nos propres règles de compétition spécifiques aux épreuves de paratriathlon pour les épreuves de niveau québécois. Ces règles étant complémentaires aux règles de compétition de Triathlon Québec (TQ) en vigueur.
  • En nous inspirant du « Cahier de préconisations techniques pour l’organisation d’une épreuve de triathlon accessible aux personnes en situation de handicap » de la FFTri, nous avons conçu notre propre guide technique destiné aux organisateurs de course afin de leur donner les clés pour un accueil optimal des paratriathlètes.
  • Nous avons sélectionné et contacté plusieurs événements qui selon les critères du guide nous semblaient les plus à même d’accueillir des paratriathlètes dès 2020 afin de proposer un calendrier paratriathlon cette saison. Ce calendrier s’étoffera au fur et à mesure de l’année. 
  • Nous avons établi une liste de l’équipement nécessaire aux paratriathlètes ainsi qu’une courte liste des fournisseurs de ces différents équipements au Québec.
  • Enfin, nous avons bonifié la liste des « Questions Fréquemment Posées » de la FFTri pour créer une « Foire aux questions » rassemblant plusieurs questions/réponses dans cinq grandes catégories.

Nous espérons que le développement de ce volet permettra à de nombreux athlètes en situation de handicap de découvrir notre merveilleux sport.

 

Remerciements

  • Francis Ménard, directeur général chez Parasports Québec
  • Cyrille Mazure, conseiller technique national à la FFTri

 

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Un premier camp concluant pour l’Équipe du Québec!

Une vingtaine d’athlètes de l’Équipe du Québec ont débuté l’année sous le soleil en prenant part à un camp d’entraînement à Deerfield Beach en Floride. Alors qu’ils sont maintenant de retour dans le froid québecois, c’est l’occasion de dresser le bilan de ce premier rassemblement de la saison.

L’entraîneur-provincial, Francis Sarrasin Larochelle, ainsi que les entraîneurs de clubs Alex Sereno (CAMO), Pierre-Yves Gigou (Rouge et Or) et Jean-Frédéric Fortin (Hippocampe) ont assuré l’encadrement durant ces deux semaines de camp. Contrairement à l’an passé, aucune blessure n’était à déplorer chez les athlètes en ce début de saison ce qui a permis d’effectuer le travail comme prévu, sans adaptation des entrainements. Au vu du bon niveau de forme générale, les coachs ont choisi de mettre l’accent  sur la charge d’entrainement puisque les athlètes ont accompli un bon volume dans les trois disciplines à raison de trois entraînements par jour ainsi que des séances de préparation physique. Ce travail vient compléter la préparation réalisée depuis l’automne en plus d’être nécessaire avant d’entamer les prochains cycles d’entraînement qui gagneront en intensité au fur et à mesure que la saison de compétitions approche.

Une journée type du camp pouvait se décrire comme suit :

7h00 – Lever des athlètes et déjeuner

8h00 – Course en sous-groupe à basse intensité de 30 à 60 minutes

9h30 – Départ pour la piscine

10h00 – Séance de natation pour un total moyen de 5000 mètres avec une série mettant l’emphase sur diverses qualités en fonction des jours (endurance, vitesse, puissance aérobie maximale) et une portion plus technique

12h00 – retour aux maisons, repos et dîner

15h00 – Départ pour une sortie de vélo de 2h00 à 3h00 en sous-groupe incluant du travail de peloton à basse ou moyenne intensité le long de l’Océan Atlantique

18h30 – Souper et repos

Sur une base hebdomadaire les athlètes ont donc nagé en moyenne 25-30km, pédalé 300-350 km et couru 45-55km.

Ce premier camp de l’année était également l’occasion d’intégrer les nouveaux éléments à l’équipe. En effet, deux athlètes, dont Noémie Beaulieu,  vivaient leur première expérience avec l’équipe du Québec : “Mon premier camp avec l’équipe du Québec a vraiment été au-delà de mes attentes. J’ai reçu beaucoup de conseils techniques qui me seront très utiles et j’ai appris a connaitre de très belles personnes. Ce camp m’a permis de commencer l’année du bon pied et de couler des bases solides pour la saison 2020! Merci a triathlon Québec pour l’organisation”. Un avis également partagé par l’entraineur provincial, Francis Sarrasin Larochelle : “C’est la première fois que nous organisons un projet au début janvier et je suis très satisfait de cette nouvelle formule. L’an dernier, nous avions eu des performances modestes en mars et plusieurs (trop) de blessures en avril, attribuables en partie à une base d’entraînement insuffisante. J’ai confiance que ce camp sera bénéfique à la fois pour la santé et le niveau de forme général des athlètes et pour des performances intéressantes dès le début de saison”.

Le défi pour les athlètes est maintenant de réaliser des cycles d’entraînement plus intensifs tout en maintenant  les bonnes habitudes d’entraînement et d’hygiène de vie dans un contexte rythmé par le quotidien travail, école… Or, comme chacun le sait, l’excellence réside dans ces petits détails. L’objectif est donc de garder le cap pour la suite de la saison qui débutera dès le mois de mars à l’occasion de courses continentales de Clermont et Sarasota en Floride.

Membres de l’équipe du Québec présents lors du camp :

Femmes Hommes
Amélie Kretz (CAMO) Charles Paquet (Rouge et Or)
Elisabeth Boutin (CAMO) Edouard Garneau (Rouge et Or)
Kamille Larcoque (CAMO) Thomas Bilodeau (Rouge et Or)
Claudie Simard (Rouge et Or) Pavlos Antoniades (Trimégo)
Ariane Lalancette (Rouge et Or) Filip Mainville (Trimégo)
Claudelle Dumas (Rouge et Or) Edmond Roy (CAMO)
Alexandrine Coursol (Hippocampe) Zed Roy (CAMO)
Marie-Ange Hébert (Hippocampe) Léo Roy (CAMO)
Élizabeth Lemieux (Memphrémagog) Nicolas Bolouri (Tri-o-Lacs)
Noémie Beaulieu (Espoirs de Gatineau) William Nolet (Rouge et Or)

 

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