-article publicisé par Lifesport-
Tremblant 2.0

24-25 et 26 mai 2013

Le camp d’entraînement Lifesport Tremblant est de retour dans une version 2.0.   Cette année encore, profitez de l’occasion de vous entraîner sous la supervision de Philippe Bertrand, ex-entraîneur de l’équipe nationale et entraîneur à Lifesport.  Vous aurez l’opportunité de profiter de l’expérience et des trucs de Philippe qui lui ont permis de développer certains des meilleurs athlètes internationaux. Profitez également d’une préparation spécifique sur le parcours du demi et de l’Ironman de Tremblant.

Ce camp représente une excellente opportunité en terme de coaching spécifique sur le parcours-même de la compétition. Vous acquérez une expérience de terrain sans égal ainsi que des stratégies de gestion de course afin de faire de votre journée de compétition un succès garanti.  Cette année Javier Cuevas, ex athlète pro et entraîneur lifesport se joindra à Philippe afin d’offrir un encadrement optimal.  Nous attendons également la confirmation de la gagnante de l’an dernier Magali Tisseyre qui pourrait se joindre à l’équipe afin de partager son expérience avec le groupe.

De par sa structure et son encadrement, ce camp s’adresse à la fois à l’athlète qui débute à la distance demi-Ironman ou Ironman comme au triathlète d’expérience qui désire améliorer ses connaissances et profiter d’un cadre d’entraînement idéal en vue du demi ou de l’Ironman de Tremblant.  Cette année nous offrons également la possibilité d’augmenter la charge d’entraînement pour les athlètes de plus haut niveau.

En espérant vous voir en grand nombre

Adresse du Camp : Ermitage du Lac- Les suites Tremblant : 150 Chemin du Curé Deslauriers, Mont Tremblant J8E 1C9

Prix : 199$ (25% de rabais aux membres de Triathlon Québec/Trican)

Inscriptions en ligne à l’adresse suivante : https://www2.eventsonline.ca/lifesport_cms/skin/camp.php?id=24&lang=1&KeepThis=true&height=600&width=750

N.B. : Le rabais accordé aux membres sera remis par chèque.  Vous n’aurez qu’à mentionner votre numéro de TQ lors de votre inscription.

Horaire

Vendredi le 24 mai

19:00 Accueil des participants

19:15-19:30 Présentation- Objectifs de la fin de semaine

19:30-20:30 Conférence – Nutrition du demi-Ironman – composer avec la chaleur, hydratation et stratégies de nutrition : gestion des calories, boissons énergétiques, caféine, etc.

Samedi le 25 mai

7:30 – 8:00 : Conférence – Parcours de vélo du demi-Ironman et de l’Ironman – Dénivelé, spécificité du parcours, stratégies pour la gestion d’effort lors de la compétition.

8:30 -12:30: Entraînement – Vélo – Entraînement supervisé sur le parcours du demi-Ironman et de l’Ironman (véhicule de sécurité avec roues supplémentaires  et ravitaillement inclus)

12:30 to 13:00:  Entraînement – Transition à la course sur le parcours du demi-Ironman et de l’Ironman (5-8km)

16:00-16:30: Retour sur la journée d’entraînement, période de questions et entraînement de récupération en course à pied (facultatif)

18:00: Souper de groupe.

Dimanche 26 mai:

8:00 – 10:00: Entraînement – Longue course sur le parcours du demi-Ironman et de l’Ironman (15-20km)

10:30 – 12:00: Entraînement – Natation en eau libre

13:30 – 14:45 (15h45) Entraînement – Vélo – Entraînement supervisé de récupération. (ou en endurance de base pour le groupe avancé

16:00 – 16:30: Retour sur la fin de semaine et période de questions.

Pour toute information : philippe@lifesportcoaching.com