Barres granola à déguster en longue sortie de vélo
-2 bananes mûres
-45 ml (3 c. à soupe) beurre d’amande
-125 ml (1/2 tasse) brisures de chocolat mi-sucré
-375 ml (3/4 tasse) de raisins secs de canneberges séchées (ou autres fruits séchés coupés en fin morceaux)
-60 ml (1/4 tasse) d’amandes coupées en morceaux grillées*
-5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
-250 ml (1 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
-125ml (1/2 tasse) de farine de blé entier
-2 ml (1/2 c. à thé) de cannelle moulue
-1 pincée de sel
Préchauffer le four à 180°C (350F). Huiler légèrement un moule carré de 20 cm (8″).
Dans un grand bol à mélanger, réduire les bananes en purée à l’aide d’une fourchette. Y ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger.
Verser dans le moule et étendre la préparation de manière uniforme.
Cuire au four 20 minutes ou jusqu’à ce qu’on cure-dents inséré au centre en ressorte propre.
Diviser en 14 parts lorsque la préparation est encore chaude.
*Si les amandes ne sont pas grillées, les mettre dans une petite poêle et faire chauffer à feu moyen quelques minutes. Remuer de temps en temps avec une cuillère en bois. Retirer du feu lorsque les amandes ont obtenu la coloration désirée.
Laisser un commentaire
Rejoindre la discussion?N’hésitez pas à contribuer !