Le projet Winnipeg 2017 a été officiellement lancé la fin de semaine dernière à l’occasion du camp d’ouverture qui s’est tenu dans les superbes installations de l’Institut National du Sport ainsi qu’au Circuit Gilles-Villeneuve. Quinze athlètes de 14 à 17 ans, soit six gars et neuf filles, ont été sélectionnés pour cette première phase du projet.

Les temps réalisés en natation et en course à pied, les résultats de compétitions en triathlon ainsi que de l’attitude et la progression des athlètes sont  les critères qui ont permis de sélectionner ce groupe (voir liste ici-bas). Alex Sereno, ancien entraîneur de la double olympienne Kathy Tremblay, agira à titre d’entraîneur en chef de ces camps ainsi que de consultant et mentor auprès des entraîneurs. La physiothérapeute Pamela-Ann Bachelder St-Pierre et d’autres intervenants en nutrition et massothérapie s’ajouteront aussi en cours de route. Le suivi médical sportif sera par ailleurs assuré via l’INS.

Voici le compte-rendu de ce premier camp fort motivant

La journée du samedi a débuté avec une présentation  du projet aux athlètes, entraîneurs et parents. Les objectifs, attentes et exigences ainsi que la programmation du projet ont été discutés. Puis, les filles se sont dirigées au gymnase pour une routine de préparation physique ainsi qu’une évaluation fonctionnelle filmée. La prévention des blessures par le renforcement des structures musculaires et osseuses sont des priorités du programme. Les résultats de l’évaluation seront discutées avec les entraîneurs pour l’intégration d’exercices dans la planification de l’athlète. Pendant ce temps, les gars ont fait une séance mixte incluant du vélo, de la course à pied, des éducatifs, puis un bloc de bike and run dont l’objectif était essentiellement technique. Les groupes ont ensuite changé d’atelier avant la pause dîner.

L’après-midi du samedi et la matinée du dimanche matin ont été consacrées à des séances de natation concoctées par Alex. Au menu, beaucoup de ”kick”, du travail d’hypoxie, plusieurs séries de 50 mètres incluant des éducatifs et une bonne dose de travail de quatre nages. Alex insiste : «tous ces éléments sont importants, parce qu’il est primordial de travailler les fondations techniques qui serviront aux athlètes tout le long de leurs carrières afin de poursuivre leur développement tout en évitant les blessures chroniques». Les athlètes étaient très concentrés et se sont appliqués d’un bout à l’autre, malgré la fatigue qui s’installait. Ils ont aussi eu la chance d’obtenir beaucoup de rétro-action du fait des six entraîneurs présents.

Par la suite, tous ont pris la direction du circuit Gilles-Villeneuve dimanche après-midi pour une séance de bricks. Les gars et les filles ont travaillé séparément en sous-groupe pour une série de trois répétitions 8 kilomètres de vélo – 3 minutes de courses. L’objectif central était de se concentrer sur une cadence élevée, autant en vélo qu’à la course à pied, un aspect important pour les athlètes en développement. Pour les besoins de la cause, les athlètes devaient obligatoirement rester sur le petit plateau, un exercice moins évident qu’il n’y paraît lorsque la vitesse dépasse 35km/h.

Enfin, parents, athlètes et entraîneurs ont pu souper tous ensemble samedi soir pour réseauter et se connaître davantage. Un gros merci à l’INS pour rendre ses superbes installations disponibles à cette génération prometteuse de triathlètes ainsi qu’aux entraîneurs Marc-Antoine Christin, Kevin Plourde, Jérôme Bresson, Sean Lajeunesse, Claudia Proulx et Francis Bachand qui ont contribué à ce premier camp.

Voici la liste des athlètes sélectionnés pour la première phase du projet. Des athlètes remplissant les critères pourront s’ajouter au printemps, puis à l’automne 2016.

Le Trifort de Chambly est champion de la Coupe du Québec des clubs pour l’année 2015! Présents sur tous les événements de la Coupe du Québec, les membres Triforts étaient facilement repérables par leur uniforme mais surtout par les encouragements qu’ils s’envoyaient lors des diverses épreuves.

Le Trifort a aussi participé aux deux épreuves spéciales pour les clubs à Joliette et Victoriaville, leur permettant de consolider leur première place au classement général. Il devance le club Memphrémagog qui avait remporté in-extremis la Coupe en 2014 à la dernière course de la saison devant… le Trifort de Chambly!

Une belle rivalité amicale est en train de se forger et c’est tout en l’honneur des membres, entraîneurs et administrateurs des clubs. Félicitations à Trifort et à tous les clubs ainsi qu’à leurs membres qui se dépassent jour après jour.

Pour voir le classement complet des clubs 2015

Rappel fonctionnement – Coupe du Québec des clubs

(Catégories U13 et plus)

Addition des points au classement général des deux meilleurs résultats de chaque sexe par catégories d’âges (U13, U15, Junior, U23 /Élite, 16-19 GA, 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, etc.), peu importe la distance de course. Les points des catégories U13, U15 sont multipliés par 2. Les points des catégories Junior et U23 / Élites sont multipliés par 100, puisque la méthode de pointage de la série Grand Prix est différente.

Ajout de trois deux épreuves en équipe

• Dimanche 31 mai : Joliette – Relais 4x
• Dimanche 28 juin : Victoriaville – Trio Contre-la-montre (avec sillonnage)
• Samedi 5 septembre : Duchesnay – Relais 3x  ANNULÉ

Chacune de ces trois épreuves en équipe comptabilise les points du classement général de l’épreuve, au même titre que le classement individuel. Les points pour Joliette sont multipliés par 3, puisqu’il n’y a qu’un classement général, tous types d’équipes confondus. Pour Victoriaville et Duchesnay, trois catégories comptent au classement : homme, femme et mixte.

Descriptif des événements

Triathlon de Joliette

• Course à relais 4x
• Distance : 250m / 5km / 1.25km
• En équipe de 4
• Ordre standard F-H-F-H
• Avec avantages ou handicaps si non-standard

Tous les participants complètent leur épreuve de natation à relais. Par la suite la 1^ère doit compléter le vélo et la course à pied avant de passer le relais au 2^e et ainsi de suite jusqu’à ce que le 4^e complète l’épreuve.

Attention : Il y a des avantages ou handicaps pour les équipes non-standards! Jouer de stratégie peut vous faire gagner plusieurs minutes.

L’événement est également la 1^ère étape de la Coupe du Québec en triathlon sur distance sprint.

Tous les détails sur le site du Triathlon de Joliette.

Triathlon de Victoriaville

• Trio Contre-la-montre (avec sillonnage)
• Distance : 300m / 10km / 2.5km
• En équipe de 3
• Équipes homme, femme et mixte comptent au classement

Départ contre-la-montre chaque 30 secondes. Le sillonnage entre les membres de l’équipe est permis mais pas entre les équipes. L’épreuve se termine lorsque le dernier franchit la ligne d’arrivée. Les vélos de route et de contre-la-montre sont permis, mais seul le premier de l’équipe peut être dans ses aérobars.

L’événement est également la 3^e étape de la Coupe du Québec en duathlon sur distance sprint.

Tous les détails sur le site du Grand Défi de Victoriaville.

Triathlon Duchesnay

• Course à relais 3x
• En équipe de 3
• Distance : 300m / 6.6km / 1.6km
• Équipes homme, femme et mixte comptent au classement

Le 1^er triathlète complète en entier le mini-triathlon avant de passer le relais au 2^e triathlète qui le passera au 3^e après avoir compléter l’épreuve à son tour. Le temps final est lorsque le 3^e triathlète passe la ligne d’arrivée.

L’événement est également la 4^e étape de la Coupe du Québec et le championnat provincial en duathlon sur distance olympique.

Tous les détails sur le site du Triathlon Duchesnay.