DÉFI 12 HEURES VIRTUEL
Pédalez pour une bonne cause en participant au Défi 12 heures virtuel de Triathlon Québec. En solo, en équipe ou en club, réalisez votre objectif de kilomètre et de dons. En relevant ce défi, vous aiderez Triathlon Québec à poursuivre sa mission auprès des jeunes, particulièrement en milieu défavorisé, pour l’accessibilité au sport et le développement des saines habitudes de vie.
L’objectif de cette levée de fonds est de pouvoir contribuer à relancer notre programme Triathlon Scolaire. Ce programme fait la promotion de l’activité physique chez les jeunes en milieu scolaire et est exclusivement financé grâce à vos dons.
En découvrir plus sur nos programmes
Formule : Le concept est simple et chacun peut y participer en fonction de ses ambitions et sa forme du moment. Dans le confort de votre maison, relevez le défi de votre choix en équipe ou en solo!
- Triathlon sprint: dans votre piscine préférée parcourez 750m de nage, suivi de 20 km de vélo sur notre parcours dédié et terminez avec 5 km de course à pied.
- Triathlon olympique: dans votre piscine préférée parcourez 1.5 km de nage, suivi de 40 km de vélo sur notre parcours dédié et terminez avec 10 km de course à pied.
- Triathlon demi-longue distance: : dans votre piscine préférée parcourez 1.9 km de nage, suivi de 90 km de vélo sur notre parcours dédié et terminez avec 21.1 km de course à pied.
- Triathlon longue distance: dans votre piscine préférée parcourez 3.8 km de nage, suivi de 180 km de vélo sur notre parcours dédié et terminez avec 42.2 km de course à pied.
- Duathlon sprint: réalisez une course à pied de 5 km, suivi de 20 km de vélo et terminez votre défi avec 2,5 km de course à pied.
- Duathlon olympique: réalisez une course à pied de 10 km, suivi de 40 km de vélo et terminez votre défi avec 5 km de course à pied.
- Vélo 12 heures: pédalez 12 heures sur notre parcours dédié!
Vous pouvez faire le défi sur tout type de vélo stationnaire et base d’entraînement, la course à pieds sur tapis ou dehors, et la nage, pas le choix… en piscine! Pour ceux et celles qui utilisent la plate-forme Zwift, vous aurez la possibilité de rejoindre le départ du Défi 12 heures et de rouler en même temps que les autres participants.
Participation : Chaque participant individuel et chaque équipe doit :
- Déterminer un objectif de dons à amasser.
- Déterminer un objectif de kilomètres à parcourir à l’intérieur des 12 heures du défi.
Formule solo – Préparez-vous pour une belle journée d’entraînement pour atteindre votre objectif à l’intérieur des 12 heures du défi! Évidemment, vous avez le loisir de prendre des pauses à votre guise.
Formule par équipe (2 à 6 participants) – Si vous souhaitez partager ce défi avec des amis, collègues ou membres de votre famille, cette option est pour vous. Les équipiers peuvent rouler/courir ou nager simultanément ou en relais.
Voici quelques exemples:
- Une équipe de 6 athlètes peut rouler 2 heures en même temps pour atteindre le défi 12 heures de vélo. Les distances de chacun sont additionnées pour obtenir un kilométrage cumulatif.
- Une équipe de 2 personnes réalisant le duathlon Olympique peut courir, et pédalez en simultané ou bien se diviser les distances au choix! Les distances de chacun sur les disciplines seront additionnées pour atteindre la distance totale du défi Duathlon Olympique.